当你晚上早睡时，早晨自然会醒，除非你半夜醒来，或者做噩梦。今天我看《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》，跟我以倡导食疗不谋而合。我内心就是多吃蔬菜水果，少吃肉。我个人觉得杀生时，动物也是会痛苦的，会把不良情绪带给我。所以尽量少吃肉。但我在休息方面还是不能遵照养生习惯而实行早睡早起。原来改变自己也很痛苦。正如有人说，改变都是逆人性的。自己都管理不好自己，还想着管理别人。自己订的计划都完不成。自己都说服不了自己，还想着说服别人。这不是纯属胡闹了么。计划，实施，完成，反馈，是一个闭循环。昨天订的要看200页书，结果只看了100页。中午吃完饭本来是睡觉时间，却刷短视频。在该读书的时间却又睡了半小时。在该锻炼身体的时候，却玩手机。在该跑步的时候，却自己找借口说外边冷。自己跟自己妥协，妥协的后果就是虚度光阴。到最后还是一事无成。今天的所作所为就是十年后的现在。还是一样。没有任何长进。嘴上说着要改变，心里想着要改变，却行动不起来。今天看到了一句话：顺境时好好工作，逆境时好好读书。短视频是会对你的情绪产生影响。其实想起来跟你有什么关系。你又改变不了什么。你能改变的就是当下的自己。中通快递2月21日寄出到现在没有收到快递，你的心境从刚开始以为是不上班，等到过了正月15后，还是没有收到，还是没人送，到你去快递网点寻找，到一无所获，投诉不下十次，但还是无用，直到今天你又投诉，反馈给你的是72小时，给你送，没想到下午显示终于有人给你送了，打电话还是无人接听。你因为这个事一直等。这就是你因为一件事浪费一下午的时间，同时也看出你的不成熟稳重。应该学会放下。邮政快递从北京寄到太原，显示前天已到太原了，没想到昨天又到汉中了，今天又从汉中到了我手里。我立马在抖音@中国邮政，快递去汉中旅游去了，这也说明你心里藏不住事。分拣中心的失误又不影响你看这本书的时间。你就没有必要做这种事。从这两件事中，说明你幼稚，不成熟。不淡定。不能让自己沉浸在在做自己重要的事情中。这两件事也让你心情无法平静。还让你耿耿于怀。你要吸取教训，分清主次，这种微不足道的小事，不应该让你精神内耗。你还有很多重要的事要做。当你读了这本书后，原来姜可以缓解头痛和晕车。所以读书还是有好处的，当你读到自己无法理解时，是因为你学的东西太多了，当你卡壳时，是你进步的开始。原来自己学的东西这么多，现在想想当初跟这个吵架跟那个吵架，却没有把时间花在了提升自己上。现在我才开始重新从26个字母学起，因为这本书有很多英语单词我不知道，连读都不会读，更不知道是什么意思了。这两天刷视频都是新加坡霉霉的演唱会，却不懂英文歌词。很失落。今天听董宇辉老师演讲《中国传媒大学》，讲到了定力。我现在别说定力了，悔恨自己读书太少。一切都是从头开始，进行恶补。如果我在该学习的年纪好好学习，就能听懂英语了。我也知道世上没有后悔药，只怪自己懂得太晚，成熟的太晚。现在的无知就是十年前的无知。希望自己下一个10年不会像今天有所悔恨。