昨天去参加一个培训，
满满的一天下来还是挺累的，
晚上剪音频实在剪不下去，10点多去睡觉，却在3点50醒来，倍儿精神……
前两天也是这个点儿醒，不太好，应该也算睡眠障碍的一种。
这个情况在中医看来就更严重了，
凌晨3-4点是肺经当令，身体应该在深度睡眠中为重新醒来积蓄能量。
这个点醒是气血双虚，实在不好。
赶快找出我的宝书《求医不如求己》。
好可惜山药论坛关闭了，里面很多网友自己调养的方法。
大家生病还是习惯求医，
但是，西医不治未病，没有显而易见的症状，多半被认为患者疑病心理作祟。
好的中医不好找，疗程长，起效慢。
我倒是认得不错的推拿导引的医师，奈何住的非常远，不可能每天去奔波。
还是得《求医不如求己》。
山药薏米芡实粥熬起来！
