是不是所有人的常态我不清楚，但却是我的常态。

消极的情绪一直都存在，从未消散过，我表现的越积极自律，这个效果反弹时也就越消极沉沦，一句话总结：每个月总有那么几天。

这趟成都回来后，整个人丧到了谷底！

1次运动都没做，也3天没洗头，5天之内更是唱了3次歌，简直标准的不做人事。

我知道这样不好，可就是无法继续之前的所谓“自律”，意志消沉，行为消极，甚至自我否定，一度想要破罐破摔。

现在是北京时间马上10点，敲以上文字是8个小时前，现在看来确实有点太不真实，因为至少我现在把头洗了。

消极肯定不是常态，只是这次持续的时间稍微长了点。

而且这东西也是不可能根除，就像有光明就会有黑暗，一阴一阳，相辅相成，不离不弃。

最近又一次迷茫了，又自我怀疑了，进而心惰了，心的指引混乱了，行动自然就懈怠了。

原本最少两千字的叨叨，却在八小时后的此刻300字就凉了，哎，消极到东拉西扯都扯不出来。。。

不知道明天会不会满血复活，但明天一定得运动，衣带渐窄真是不好受。

算了，不瞎扯了。。。。

积跬步391

奥斯卡大奖埃里克记得叫我看啊开始结合的怄气和点卡就是打卡机和科达伽却很快我就哈空间很大看见

一.日课

①朗读

《岳阳楼记》x1

十三元，十四寒，十五删，一先

②背诵

长恨歌，琵琶行，春江花月夜

曹全碑，滕王阁序，兰亭集序

上平：一东，二冬。三江，四支，五微，六鱼，七虞，八齐，九佳，十灰，十一真，十二文

②书法：两张+硬笔

二.其他

①写: 400.。。

②看：。。。

③运动：

跑步：

俯卧撑0个：

深蹲加弓箭步0个：

平板支撑：

周目标还剩 0天

跑步40Km：42.195Km

文章 6000字：1000+1400＋700＋1000+400

深蹲200:

俯卧撑200：