0227★“我看见你了”

看了几个个案，丫问:妈妈，他们怎么老说“我看见你了”？

“我看见你了”，是心理聊愈里最常见的一句引导语——看见、面对、接受、学习、放下、转身、未来。没有“看见”就没有下面几项的发生，或者，生发的事、情都别别扭扭。

延红老师说:最爱你的方式是带你看见真实的你自己。

“自己”从不会丢失，只是不接受自己。没有自我会产生的问题:没有界限、不够自爱，不能改善自己。

真实最有力量！

自我非常重要，尤其是身体感受和自己的感觉建立的连接。愿意看见内在自己的真实，需要很大的觉悟，还需要更大的勇气。