在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
当手机给我们带来衣食住行、吃喝玩乐的便利的时候，也带了了不少负面影响，我们在手机上消耗了太多的时间。
想想你正专心工作的的时候，手机突然响一下，是不是会忍不住立马拿起来看下，或者过几分钟就想看一下各种新闻，这也难怪一些热点新闻传播如此迅速，达到无人不知的地步，走路，开车等红绿灯，等人，只要一有点闲工夫就拿出手机一顿狂刷，刷半天其实也没得到多少有用信息，因为大多数跟自己毫无关系。
在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅的深渊。
大脑是喜欢走捷径的，深度思考是一件高耗能的事，我们不应该做大脑的奴隶，而应该可以拜托它的控制，比如一段时间没，把手机调为静音，网络关掉，把控节奏，劳逸结合。
