【早起】05:00
【学习】诵读《黄帝内经》10-16章。
【锻炼】抡胳膊200个，面壁蹲墙10个。
【日记】
今天早上，诚诚5点多就起床了，让他继续睡不愿意，写一下寒假作业也不愿意。他起床了，我就不能听大家的分享了，心情有点差，也没有好好陪他，我们就这么别扭着，后来他又跑到阿嬷的房间打扰，让阿嬷不能好好睡觉也让我很生气，一清早就在火药味中过去了。
心里不愉快在日记群和家人们说，周老师引导，既然花了时间，就要有效率，好好陪孩子！周老师的话让我一下醒悟，孩子醒了，我不能听早课，当下就好好陪孩子。而自己一直纠结不能听课，也没有好好陪孩子。活在当下，很简单，但我们有多少人能做好呢？记得看过这样的故事，大意是一位年轻人问禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。也许我们觉得这个解释太朴实，可是有多少人是吃饭的时候想着其他，睡觉也睡得不安稳。
活在当下，也意味着不为过去后悔，不为未来担忧，就在每一个当下，用心生活。
感恩周老师，感恩家人们！
