最近在樊登读书会APP上听张德芬老师的一本新书——《我们终将遇见爱与孤独》。
张德芬老师是我非常喜欢的一位老师，在高中时代看过她的一本书——《遇见未知的自己》。现在回想起来这本书对我的影响还是蛮深远，下次有机会和大家分享。
那这次听《我们终将遇见爱与孤独》这本书时，其中有一个观点印象深刻。
生活是一场体验。
我记得我在高中的时候有思考过这样一个深刻的问题——人活着是为了什么？
我冥思苦想后，得出了一个结论。
我觉得活着是为了感受这世间的美好。因为我觉得我们每个人身边，都有很多爱你的人，比如你的父母、家人、朋友。以及这个世界这么有趣，还有那么多有趣的人等着你去遇见，美丽的地方等着你去寻觅。在这个过程中，你肯定会感受到很多美好的瞬间。
而听到张德芬老师说到这句，生活是一场体验时。瞬间觉得不谋而合，当然她的境界比我更高。她并没有强调生活中总是快乐大于悲伤。而是觉得一切的一切都是体验，体验意味着接纳一切。生活中我们难免会遇到悲伤，愤怒，生气，孤独，难过等等这些不好的情绪。这些情绪也属于我们生活的一部分，也是一种体验。当这些情绪来临的时候，只要去接纳它即可。
让情绪在你身体里自然的流淌，它不过就是一种情绪，没什么大不了的，来了便会走了。当你放弃对它的执着时，反而更容易内化消化它。
因为当你越执着于它的时候，你的注意力，全放在它身上，反而加大了不好情绪对你的影响。
张德芬老师就曾经举过这样的一个例子，有的人可能以前遭遇过性侵的经历。慢慢地，有的人可能慢慢的释怀了。而有的人可能一遍一遍的去和其他人诉说，觉得自己好苦，好悲催。那么在她们每说一次的时候，无异于回想了一遍这个经历。那实际上，可能每一次的回想，就相当于对她又造成了一次性侵。
所以当我们有不好的情绪的时候，接纳它，把它当作生活中的一种体验。
不妨下次试试看，肯定会有意想不到的结果。
