《晨间充电指南》教给我们的高效晨间习惯

一 让你恢复活力的晨间习惯

1 洗脸

2 刷牙

3 冲澡

4 喝一杯温水

5 喝一杯热饮（茶或者咖啡）


二 助你规划一天的晨间习惯

1 审视你的目标

最好晚上提前计划好第二天早上起来要做的事情

2 着眼于真正必要的事情

根据优先级来区分目标


三 高效过一天的秘密

1 实现目标

2 一天赢得一场胜利

3 留出时间做回顾


四 增强思考能力的晨间习惯

1 吃好早餐

一顿好的早餐应该包括水果，蔬菜，碳水化合物和一点蛋白质。

2 看新闻

3 读新闻或者报纸

4 读一篇文章

多读一些和你观点不同的文章，思想的碰撞是最有价值的，它可以让你重拾自己的旧观点，并以新的视角重新检视。

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