自我效能管理

早起7天。

运动6次，其中跑步4天，跳绳+深蹲2天。

反思日记7篇。

冥想6次，每次10-30分钟。

阅读完成6本书。精读《大脑简史》，主题阅读《会讲故事才是好演讲》、《我们的身体》。

写作4篇文章，1册万字电子书，累计字数1万+。

6天。

每天前一晚列出重要事项，并书面写出时间段预估计划，以此减少注意力在选择中的损耗和拖延，提升创造效率和效果。

创作输出的作品

原创朋友圈23条，短视频3条，原创文章4篇，视频号直播4场。

完成个人第一本短小精干的电子书（原创）——《公众表达赢家秘籍：9年实战11000字深度干货》

持续举行午间讲师训，帮助每个人提升思想表达力，学习输出力；

以教促学，教的越多，学得越多，想得越深，会逐渐形成完整的认知体系，且很深度；

本性难移时，焦虑忙乱时，因为常态化的学习就又摆正了心态，习得了新方法，找到了突破口；

只有是真的想为客户解决问题，就必然是一个长期主义者，想即时满足除非不想越干越值钱！

本周写完了《公众表达赢家秘籍：9年实战11000字深度干货》，包含了我的使命故事、演讲的三维完整地图、表达创富的3大场景等。

讲好难，写好文章更难，要兼顾知识性、逻辑性、说服性、阅读吸引力等等，我想这册1万多字的电子书，属于能带来改变的那部分知识。

未来会创造出更多作品，用一个个好作品服务客户，链接未来。

在现在这个表达者红利的时代，一个拥有强悍表达力的人，有巨大的优势做私域个人品牌，有影响力的个人品牌本质就是一种资产。

想要学习表达，先找我领一份《公众表达赢家指南：9年实战11000字深度干货》吧，希望能帮助到你。