2024年8月15日

我是日暮里，我在坚持阅读！

【目标】：慢度日常，读书让我慢下来，感受美好。

【书目】《弗洛伊德与为什么鸭》徐慢慢心理话

【进度】第201—228（每天至少读20页）

【读书摘抄】

（上本书已经读完了，今天给以前看过的一本书结了一个尾，也是很推荐给大家的一本很喜欢看起来也很轻松愉快的书。）

做到60分的你，已经足够好了。

被讨厌的时候，希望你站在自己这一边。

在变好之前，你要先允许自己“差劲”。

想过得好，需要一点“反派精神”。

胡思乱想的时候， 把想法都哼成歌。

不要被想象打败。

任何一次挫折，都定义不了你。

请学会允许自己犯错。

“喜欢”，有时是比“重要”更重要的事情。

把心里话敞开说。

好的关系，需要有边界。

你无须对别人的不开心负责。

要求别人原谅的道歉，都是输流氓。

好的关系，不会吵坏，但会憋坏。

让别人失望， 好像也不必难过。

讨厌别人这件事情，要理直气壮一点。

难过的时候，就当是下了一场雨。

防止失落的小技巧：不要改造他人。

不开心的时候，给烦恼取个名字。

问题不会压垮你，但情绪会。

跟大脑沟通，少用否定句式。

嫉妒 也是可以大胆说出来的哟

爱的反义词，是“优秀”。