2018年11月25日星期日
念头：我是一个有固定思维，有执念的人。
因为我总是在同样的类似的一件事情上栽跟头，栽完之后我就觉得是别人的错，将自己置于一个受害者的位置上，也同样抱有受害者的心态。但等冷静之后又开始自我攻击，认为自己是一个固定思维非常牢固的一个人，总是在重复旧模式。
转念开始：
1、 那是真的吗？答：不是。
2、 我能百分百确定那是真的吗？答：那不是真的。
3、 当我执着于这个念头时，我会有怎样的反应？答：我会愤怒，委屈。而后就是深深感受到自己不被关注和爱，不被理解和肯定，甚至有被放弃的感觉。
4、 当我没有这个念头的时候，我会是怎样的人？答：当我没有这些念头的时候，我是一个积极向上，乐观开朗，自由快乐，喜悦平和并且愿意把自己的快乐与喜悦分享给别人的人。我爱生活，也爱生命，还爱身边的所有人。而且我还会有高效的工作效率及其很强的执行力。
反转开始
一、 破除限制性信念（通常在缘华丽加一个否定词即可）
我不是一个有固定思维和执念的人。
1、 我能对物品进行及时的断舍离（说明我对物品没有“我执”）
2、 我能画出很多天马行空的画（说明我有发散思维）
3、 我每天都能找到新的想法去写出来。(愿意尝试)
二、 全面反转，增加选择。
1、 把叶子老师传授的思维心智锻炼技巧多练习，并且多在生活中使用。（就如现在就开始的左手写字以及由手写换成用电脑打字）
2、 多读书，多思考，多走出去看看不一样的世界。体验多种生活。
3、 找到自己真正想做的事以及想成为的人。
4、 制定明确的目标，一步步切分成小目标，然后逐一突破。
三、 放下评判，换位思考，解读心声，看清本质，找到最初那句话是谁说的。
很多的信念和规条都是来自于父母的影响，已经形成，再就把精力放在过去的一些事情上去追究是谁的过错已经没有太大意义，我已经是成人了，有资格有能力为自己的人生负责。当信念与规条让自己感到痛苦绝望的时候，就是到了该改变的时候，而且我相信自己有能力有资格让自己去转念，我更相信自己早就已经拥有了让自己幸福快乐的能力，只是它一直在等我坚定地走过去，拥抱它。所以，幸福快乐的能力，我来了，我想在转角处就能遇到你。
