重要概念
一 人大体上要经历这么几个阶段：
1.I'm not OK, and you're not OK（我不行好，你也不好）
2.I'm ont OK,and you're OK（我不好，你好）
3.I'm OK, and you're not OK （我好，你不好）
4.I'm OK, and you're OK （我好，你也好）
我们在很小的时候，被大人们占领 被大人们主导的世界，看看幼儿园的小朋友，就是第一种情况“我不咋地，你也不咋地”；面对家长和老师的窘境是“我错了，你们都对……”。早期的“被压抑”最终可能成形成日后的“报复式反应……”于是，绝大多数的人弄不好终生都在第二个于第三个状态之间反复穿梭：
1.要么你行我不行
2.要么我行你不行
大多数人永远无法进入最后一个状态：
我挺好的，你也挺好的……
处于第二 三种状态的人，
着实见不得别人的好
“见不得别人好”指的是见不得别人的好处，好的地方，好的地方完全被否定被掩盖。我们应该有能力看到别人的好的地方。处于第二和第三状态的人总是不由自主的把注意力放在对方的“不好”，而不是对方的“好”，把注意力放在对方的“错”，而不是对方的“对”，久而久之，变成了盲人都不知道。
双重标准就是这样形成的：
看别人的时候，注意的是“错”与“不好”；
看自己的时候，注意的是“对”与“好”或者“更好”……
于是，大多数人就这样自断了“后路”永远停留在第二或者第三个阶段，反复穿梭无法突破，永远不可能进入最后一个状态。
二 .其实谁都挺好的，你在某个或者某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才可能真正做到心态平和。因为在这种情况下，你不必再去比较了，把注意力放到“证明自己”，常常“用力过度”乃至于“姿态走形”，乃至于还要花时间和精力躲到角落里“舔伤口”，或者硬着头皮死撑。反正无论哪一样都不是有利于成长的事儿。
三. 无论如何，都要把一切可能的注意力放到自己的成长上去。这是我们通往财富自由之路，事实上是“通往任何自由之路”的根本。
四. 第四个阶段的惊人好处——你竟然可以从那些“原本你可能讨厌的人”的身上学到大量的好东西。由于你能更多的，不断的看到别人的好，你所身处的的确确比原来要美好太多。
五.当发现自己正处于第二或者第三个阶段之间穿梭的时候，启动元认知能力，告诉自己： 1.不对…… 2.我应该把注意力放在自己的成长之上；3.我不应该把注意力放在别人的“错”与“不好” 之上；4. 若我有空闲的注意力，可以去看看那些哪儿做对了？哪儿做的很好？以便我能吸收经验，获得成长？
六.我们是活在未来的人，所以即便是要比较，应该比较的是未来，而不是当下。我们当下的任务其实只有一个：成长。证明自己根本 不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。
七.不想看见别人的好，只要你想做，几乎永远都可以做到，但是他对你的生活有什么意义呢？除了练就一身“鸡蛋里面挑骨头”的绝技以外，没有什么其他的帮助。我们不应该把自己的自信建立在别人的缺点之上。
八.别人的优点拿来作为自己的榜样，别人的缺点拿来用于提醒自己。能够坦然面对别人的优点，才能平和的接受自己的缺点。
思考与行动
1.在你内心隐秘的角落，你见不得谁的好？为什么？
在我内心里最见不得孩子爸爸的好,因为我始终觉得是他造就了我一个失败又不幸福的人生，那我也希望他不成功，不幸福，这样我心里才会平衡，所有的一切都是他的不好造成的，乃至于他所有的事所有的一切我都认为不好，都是错的！甚至说话语气，穿衣打扮都看不顺眼！值得庆幸的是现在我都坦然接受，注意力放在自己身上，以前学的不抱怨，没有了抱怨一身轻！
2.在你不喜欢的人甚至讨厌的人身上学到过什么重要道理？你为什么不喜欢那个人？你学到的是什么？那东西为什么那么重要？
我不喜欢的人大多是比较自私自利的人；比较势力不善于帮助他人的人；不希望身边的亲戚朋友好的人。在这些人中时刻提醒自己，自己不能去做这样的人。
