时间过得很快，第12次课已经结束。在课堂上与伙伴们讨论时，大家都有一个相同的感觉，那就是觉得自己进步的有些慢。还有就是在讨论的过程中，有些小伙伴在诉说自己的困惑或苦恼时，很容易得到他人的共鸣。这个时候才知道，原来自己碰到的烦恼其他人也有，并不是自己太笨或太不上进。          昨天的课堂内容，大部分都是我已经很熟悉的，有些是刘老师以前讲过，有些是我通过自己看书习得。尽管理论知识方面很熟悉，可是真实情况是，知道容易做到难。就比如第一项：尊重。尊重意味着无条件接纳，这句每天萦绕在脑海的句子，在与对方谈过话时，本身就已经是对他不认同才会上升到谈话这一地步，又怎样去接纳？只能是从自身做起，稳住自己之后，再控制情绪，冷静内心，放下偏见，去聆听他，然后理解他，接着才是无条件接纳他，当我们真正做到这一步时，其实问题就已经解决一大半了。因此我得出：还是要改变自己，加强自己的修行。