文:蒙土豆
1．了解大脑的偏好
简洁化，结构性，图像化，奖励自己；
鹉哥第一个建议：要时刻关注你的大脑。不能让大脑感到害怕和紧张，而是要让大脑觉得是在做某件有意思的事，让大脑觉得非常好玩，增强执行的意愿，并给予大脑奖励的暗示。
2．控制好你的精力
鹉哥的第二个建议，要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差。
3．利用好你的注意力
鹉哥的第三个建议是利用好你的注意力。
4．提升你的专注力
所以在特定的时间段里，只专注于做一件事情是特别重要的。如果你要同时做很多事情，就会产生纠结感。一旦你开始纠结，你的大脑——理性脑和感性脑就会把事情越发复杂化，进而“放弃治疗”。
鹉哥的第四个建议是提升你的专注力。在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。利用番茄钟，运动，冥想等提升专注力。
想法: 今天有点晚，但也坚持看完每天的两页书。事实证明，我没有把最好的精力用在阅读上，晚上也困了，阅读效果真的并不好。迷糊中发现的几个错误，都被当做典型的案例放在书本上，幸亏我还在坚持阅读的路上，有改邪归正的机会。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
