看到这篇文章，就想到瑜伽--
一般，我们说到瑜伽的时候，都会想到各种姿势。
其实，瑜伽的精髓就是冥想，有没有发现，我们每一次去上瑜伽课时：老师都会叫我们一动不动得坐着，进行五分钟或者十分钟的冥想。
我的一位印度老师，每天早上起来第一件事就是冥想，一动不动地坐着。
老子说过：“道可道，非常道。”冥想便是这样一种道，虽然听起来有些高深，其实，只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。
冥想的感觉就是你的思维消失了，纯净了，感悟了。
我们都有那种恍如隔世的一刻。感觉进入了一个状态等我们回过神来的时候，感觉已经过了很久，感觉很满足，但又感觉此刻什么都没有在感觉。
只不过很多人不知道怎么再进入这个状态。并且一般人只能在很安静的时候才能进入冥想。
呼吸是最常用的一种方法。
全世界都通用的方式还有，歌颂--就是把注意力集中在歌声或喉咙上。有些人唱歌唱得很投入，很忘我，就是一种冥想。
冥想不仅仅是可以让人平静，还可以提升自己的潜力，或者爆发力。比如想要唱一个没达到过的音阶，由于没有到达过这个高度，大脑不知道怎么去做，同样肌肉不懂去协调。但是可以转化成一个能量一个点，然后把这个点增强放大。这个时候就不是用学过的技巧唱歌，而是用能量引导大脑去唱歌。
或者是茶道，为什么不说是喝茶，还放了一个道，搞得这么高深莫测。
茶道，可以闭上眼睛，闻3闻，品3口。真正懂得的人，会默默地喝上一个下午，不说一句话，完全沉浸在里面。这个也是冥想。
你看一场电影之后，感觉回到了现实，一切既陌生又熟悉，有所感触，这也是冥想。
很多时候大家都在谈论冥想的方法。
只要你有这一份心，地方和方法都是可有可无的。
冥想可以进入一个彻底平静的状态
冥想5分钟会感觉各种感官更加清晰了，好像睡了一个好觉。有时候比睡觉还管用。
经常失眠的人（比如我），不能在睡眠的时候很好得安静下来。
但是冥想可以让你彻底平静。
