本周共读《精力管理》

作者：吉姆洛尔，托尼施瓦茨

一行采集

精力，而非时间，是高效表现的基础

一定要全情投入

一行精华

全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，意志和思维

一行感悟

我是今年才明白人的精力是有限的这句话的真正含义。当一个人过多的给自己施加各种压力，而这个人在这之前根本没有接受过相关的训练，基本上百分百会被压力压垮。因为人的精力是有限的。网上曾看到清华大学的一个学生的课程表走红了，内容密密麻麻，时间刻度最长45分钟。像这种的精力管理普通人是没有办法一下子就能去尝试的，但是可以通过训练，慢慢地习惯这种方式。为什么我们需要做精力管理，就拿我自己来举例，参加一个课程，可能起初阶段我会信心满满，然后气势十足地开始执行，但，几天后，或者半个月一个月后就开始遇到瓶颈了，因为之前的各种打鸡血和行动耗光了我的精力，如果我不及时补充，也许有一天就又打回原形了。所以，这个时候，要做的就是盯住自己的目标，然后认清自己的生活现实，缓缓地开始执行，而不是风风火火，打鸡血的方式动起来。相对于后者，前者消耗的精力会明显少很多。