在越来越追求天然的世代，精油已是未来的趋势，不管是为了放松、冥想还是健康，精油都有其能派上用场的地方。而自己平常在使用时，是不是也很想听听看别人怎么运用的呢？因为互相交流分享，也是芳疗的一种趣味。

Emma Carter Creator,    Essential Oil Haven

我喜欢在煮完饭后扩香柠檬草精油，因为它能净化整个空间，特别是享用完星期日早晨的培根早餐后，我会扩香柠檬草精油约45到60分钟，厨房马上能充满清香。

精油也成为我小孩睡前的例行公事，不管是感冒，还是单纯想放松，她每晚都会扩香喜欢的配方，期待香气带着她入眠。

Julia Shelton Creator,    A Touch of Tranquility

我最喜欢用精油来泡澡及驱虫。在经历疲惫的一整天后，没有什么比用精油泡澡更放松了！乳香一直都是我的最爱，檀香、苦橙叶也很棒，当然，薰衣草也是一个我永远可以信赖的好选择。

说到那些吸血的小虫子，我想我一定有某种特异体质，每当不注意时，身上总会留下一大堆蚊子叮咬的小包，我发现柠檬草及天竺葵有很优异的驱蚊效果，我会把它们稀释在水中，喷洒在肌肤及衣服上，让虫子离我远去。

Judith Johnson Creator, Oil Pixie

我最爱的精油是薄荷！由于我对气压非常敏感，常常因而头痛，这时我就会将薄荷涂在前额、太阳穴、肩颈处，几分钟后，头痛就缓解了。

当我感到很混乱的时刻，我一定会用薄荷，我甚至还用它做成漱口水，口袋里永远有一瓶薄荷，出门前的检查，就是钱包、钥匙、薄荷！（编按：由于纯精油的浓度高，这边建议如果要用精油漱口，一定要注意剂量。）

第二个我喜欢的精油是岩兰草，除了它让我着迷的气味以外，我也是个情绪容易起伏的人，而岩兰草总能帮助我平静下来。我会在晚上用岩兰草来薰香，并擦在我的脚上，自从我这样做之后，我每次都能像婴儿般熟睡。

Katharine Koeppen Registered Clinical Aromatherapist,    Aromaceuticals

身为一个在芳疗产业有20年之久的身分，我自己的日常生活其实并不常使用精油，这可能会让有些人感到困惑，但因为我的工作已经大量接触精油了，为了避免过度使用造成敏感，所以私底下我通常只会在生病的时候才会用精油。

虽然如此，为了保养，我还是会用多特瑞的「Immortelle」来保持肌肤的亮丽。我也喜欢在办公室扩香杜松精油来保持清晰思绪，同时也为下一位客户提供净化过的空间。

Marcy Coning Creator,    Web Essential Oils

我喜欢用精油来进行芳香疗法还有一些局部上的运用，能带来许多健康上的好处，在心灵上也有无价的提升。

芳香疗法－我会用各种不同的超声波扩香仪来使用精油，在不同的房间，我会点上不一样的配方。其中一个我最喜欢的配方是罗马洋甘菊加薰衣草，能在睡前带来放松。

局部的运用－如果没有滚珠瓶，我还真不知道该怎么办！滚珠瓶能完美又迅速的将精油应用于局部，所以我身上都会携带几瓶的精油滚珠：将薰衣草、薄荷与分馏椰子油一起调和在滚珠中，能缓解我的头痛，真的非常便利。

Mindy Green Registered Aromatherapist and Herbalist ,    Green Scentsations

我最喜欢的两种精油？一定包含了薰衣草！薰衣草除了很万用，作用在肌肤上很温和，其气味也很能被多数人接受，在文献上还有许多相关的资料可以查找。

也难怪有句箴言：「有疑虑时，就用薰衣草吧。」薰衣草能处理许多的不适，能为心情带来提振的效果也有十足的传奇性。

翻查薰衣草历史的记载，从处理昏厥的配方到纾解忧郁症，在「草药书（herbal hore）」中都有大量的资料，最近也有一些研究着重在它替代某些抗忧郁症药物的功用…

我个人最喜欢的方式是泡澡，先将8滴的薰衣草与你喜欢的基底油调和（我喜欢椰子油），再加到澡缸中，吸入令人放松的香气时也放下了焦虑。

我第二个不能没有的精油是橘，不论是野橘或是莱姆我都喜欢，然而我必须坦承我更持续用的是野橘，对于哀伤中的心痛、紧张的神经系统，都能带来强大的支持。

不仅仅是处理心中的感受，在生理上它也有许多好处，从化妆品的成分、循环系统、消化系统、养肝等，野橘似乎都能涵盖。

薰衣草与野橘的植物，在草本茶饮中也很温和，能带来令人愉悦的气味。希望你们能够运用这两种的植物与精油，在生活中享受愉快的感受。

Melissa Styler Creator,    Wellness Appliances

我认为尤加利对生理上有很棒的好处，借由扩香，能清除肺中过多的黏液，对于鼻窦炎也有相同的作用，能帮助排出黏液；而罗马洋甘菊对于肺气肿、感冒、气喘，也有不错的作用，最好是用薰香的方式，会比按摩来的有效。

第二种我认为很棒的使用方式，是将精油调和于基底油后，涂抹在肌肤上，能舒缓伤口的肿胀、或是治疗一些感染；茶树精油及纯正薰衣草处理感染的效果很不错，可以与椰子油一起调和（或是你自己喜欢的），同时这个配方也能帮助放松、重整心情。

如果你是刚开始接触精油的新手，建议先买最便宜的精油然后记得稀释，如果是用在身体，可以将2盎司的基底油与15滴的精油调和，用于脸部，则是5滴的精油。你会在薰衣草的香气中感到非常放松，当然也可以直接扩香薰衣草。

Nuala Qualified Aromatherapist, The English Aromatherapist

其中一个最简单运用精油的方法，就是直接将精油滴在化妆棉上，放置在一旁的桌上或床边，让香气很自然的散发在空气中。

这个方式非常简单，你可以在任何时间、地点执行，不管是在办公室工作、图书馆读书、饭店内的房间，还是单纯想在家好好放松时都适用。

精油美好的地方就在于，你可以调制出自己喜欢需要的香气，清新、提振，还是想要专注？或是想在睡前安稳情绪？

另外，只要确定精油有稀释到安全浓度，泡澡也是一个很棒的方式！只要几滴的精油，就能在浴室中创造天堂般的氛围。

Olivia Creator,    Essential Oil Benefits

我对精油怀抱着喜爱，因为它们能再度赋予我生命的感受，总让我觉得很惊奇。有了它们最大的好处，就是能替代充斥在我们身边的药物、化学合成物。

我最爱的分别是杜松与檀香，因为它们能为我带来自信，让我度过每一个完美的一天。

Sarah Rolfe Creator,    Pure Life Essentials

「要我选出两个最喜欢的精油，就像是要我选出你最爱哪一个孩子？不过在多次观察过我的精油盒后，这两种是我个人很喜欢的精油。」

乳香：如果有一天我前往沙漠地区，只能带一瓶精油的话，答案一定是乳香。乳香是一支多才多艺的精油，也难怪我们称它为「精油之王」。

我会用乳香来舒缓每次的肌肉酸痛、压力、焦虑等，也帮助我睡得更好。乳香也让我的肌肤看起来更亮丽。

薰衣草：我知道这个答案好像很好预测，但为什么薰衣草在芳香疗法中总是能受到喜爱？当然有它的原因。就像乳香一样，薰衣草也非常万用，除了可以帮助睡前的放松、镇定、减压，对肌肤也有很优异的效果，当我烫伤、被蚊虫叮咬，或是有一些肌肤上的困扰时，我都会使用薰衣草精油。

Sharon Dickey Creator,    My Reason Why

「我喜欢运用精油来帮助放松、提升自己的健康。」

冬天的时候，我会用茶树、百里香、丁香精油涂在小孩的脚底，这三种精油有优异的抗菌、抗病毒作用，帮助我们预防感冒。

薰衣草是我每天都会用的精油，当感到焦虑时，它能带来放松，此外，它也是我能安全用在小孩身上的精油，我会在睡觉前用薰衣草按摩在他们的太阳穴，帮助他们感到平静。

Val Silver Creator,    Holistic Mindbody Healing

「我最喜欢的精油是薰衣草及欧薄荷。」

我喜欢薰衣草带来的香气与感受，我会将它搓揉在手上，在杯中滴入薰衣草，一边闭上双眼嗅吸它的气味，再涂在肩颈上按摩，真是又甜蜜又放松。