运动族的宝宝们大家好，很高兴我们族长大人的抬爱，让我作为优秀学员来分享，心里很紧张呀，因为第一次做这样的分享，我想问问大家加入运动族的初心，都是想来力求改变跟蜕变，抱着这样的希望而来，如你能能好好坚持，轻松愉快的玩下来，你就会收获蜕变的，真的，相信我吧！可是喃千万不要三天打鱼两天晒网似的，要走出自己的舒适区，挑战自己的身体不为自知的一面。为什么是不为自知呢？答案会在我的分享中揭晓。
我想先说说我的故事，我真的是那种不爱运动的人，我是能坐着就不愿站着，而坐着身子就想往床上躺的人，躺着多舒服，可想着自己胖胖的身材，一直都是想力求改变，却从未改变的人，到底经历什么，想要去改变了？
细节就不明说了，反正是经历了是蛮悲伤的高塔式，什么是高塔呢？用我所学得塔罗牌来告诉大家，就是经历灭顶之灾，突如其来的聚变，遭遇毁灭性的打击，这样的经历，促使我对运动健身有了新的认知，一个人能醒悟过来，就是出现了合适的契机，新的坏境会让你对自己有新的审视，从而去积极地，有行动力的走出懒癌舒适区。
所以人所经历的好的，就并非是好的，坏的呢也并非是坏的。于是我就开始对自己进行心理沟通，我开始去运动吧，说不定会带来意想不到惊喜，
于是我就加入运动群了，在这里，我也是慢半拍的人，比较慢热型的，如果我一开始就好好的投入进来的话，现在的静静，我们的族长，就是我的蜕变了，可是我没有呀，又有什么关系呢？
我自己在70天运动当中收获了从穿衣服需要一个XL，到参加70天运动的结营，也就是现在我可以穿下L码衣服，自己的内心别提多有成就感，看着自己的身材越来越走向S型，前凸后翘，有胸有臀，管它是不是很完美的。
至少我现在是更加自信，更加爱自己了，因为去买衣服时，被夸，这样的身材是有一点肉感，却不是肥胖的了，脸上也出现了自信，满满地笑容，而不是以前去买衣服臃肿的丰满，看到喜欢的，总是说找最大码的出来的窘迫状态，这些都是一点一点增加运动量，提炼出来的，不需要一开始就猛的发功，所以正是被我误打误撞了，一个礼拜的，一个礼拜的给自己增加运动量，就从自己能接受的运动开始，
比如有人喜欢瑜伽的，有人喜欢走路的，从这些微习惯培养起来，每天，每周给自己定目标，小小的目标就好了，不需要一上来就猛的发功，我自己的突破是怎么来的，就有一天突然就逛到健身房，为什么就去办卡了，我自己也是随心的，没有给自己太大的，要求，每周去上上瑜伽课，跑跑步啥的，哎，记得有一次，一天晚上，我在跑步机上跑着跑着，就跑出了自己的舒适区，既然无意中打破了自己的往期记录。
从那个晚上开始，我就对自己有了新的认知，我的身体比我的脑子勇敢，也就是说，我从来不是很了解我的身体，跑着跑着，在坚持一会儿，在坚持一会儿的理念中，就打破了自己认知不到的一面。从那一次开始，我就信心十足，对运动爱上了，跑步出汗所带来的淋漓尽致感觉，我深深体会到了快乐。
这之后每周都会去跑一跑，尽情挥洒我的汗水，所以运动成为健身达人，从来不是简简单单的就可以做好的，先找到对于运动的喜爱，也就是先找到感觉，感觉对了的时候，你才是由内而外的坚持，自发的，积极地投入进去，大家都不可盲目的对自己提过高的要求，一下子来就减十斤，二十斤，三十斤，这样大家觉得合理吗？显然是不合理的，先别管体重是多少，我们先好好愉快的投入一种运功的氛围，自己的认知先在正确的打开位置上，接下来就等待惊喜吧！
所以我这一路上的，小白路程，一个不爱运动的人，都想去跑半马，这不是天方夜谭吗？
如果是之前的我，一定无法想象的，可是我现在爱上运动了，我可以跑5公里了，那我也就能跑10公里，15公里，20公里，一个小目标，一个小目标的去进化自己，去跑半马，天空飘过5个字，那都不是事儿。所以，我可以做到的事，大家都可以做到，前提就是我们想要改变的初次，能不能一直坚持到底。就看个人的执行力了。
送大家一句话，罗马不是那么容易可以去征服的，运动方面的慢慢来吧，祝大家轻松愉快的渡过70天，大家玩好，开心，快乐，情绪上很重要，心情开朗，对于人体本身就是一大益处，心情愉悦就是王道，还有别在半道上走失就行，我这句话是有寓意的，来日我们就可以验证了，我的分享到此就结束啦，谢谢大家。
因为今天想偷懒，就拿之前的分享，来交货了。
