今天是什么日子
起床：7:15
就寝：1:45（23:30左右躺床上，有点失眠）
天气：阴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1：与微蓝老师沟通，梳理未来行动计划；
2：继续冥想
3：继续读书
改进：
先去做，再去完美。
习惯养成：
1：坚持冥想，随时冥想
2：坚持读书
3：坚持更新文章（暂时不论题材）
4：坚持每日运动（行走/简单的室内健身运动）
周目标·完成进度
1：每日更文（4/7）
2：每日冥想（6/7）
3：一周至少运动30分钟以上3次（1/3）
4：《好好思考》阅读75%（60%）
5：《写出我心》阅读50%（已阅读整本书的1/3）
学习·信息·阅读
学习：无
信息：肺炎疫情确诊病例继续飞速增加，医院也在加速建设；
阅读：《好好思考》，把自己的思维模型应用到不同情境当中去，同时在学习时要交替进行，活跃大脑。
健康·饮食·锻炼
饮食：继续控制自己的摄入量，但没有控制好摄入成分
锻炼：没有系统的活动，在室内随手做了几个俯卧撑，半分钟平板支撑和一些拉伸动作，并在每顿饭后都走动。
人际·家人·朋友
与微蓝老师沟通
工作·思考
逐步清晰自己下一步动作
2020年，我要打造出成功的实践案例，宣传出自己的个人品牌。
最美好的三件事
1.沟通效果很明显，谢谢微蓝老师
2.家里饭菜依然很香
3.体重减轻了0.4kg
思考·创意·未来
思考：要打造成功案例，并坚持写作输出。
创意：暂无
未来：大致的方向和计划有了，但需要更细化，今年主要打造成功案例和个人品牌。
成功日志：3-5件有收获的事务
1：与微蓝老师的沟通，明确了接下来几个月甚至是一两年的规划。
2：坚持冥想，做事专注度提高不少。
3：坚持活动身体。
4：写了晨间日记，有了一些记录与思考。
