导语：在此对过去一年作整体的回溯和总结。
第一部分：细数成果。从八大关注逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。
一、健康
1）参加了跑团70周年活动
2）下雪天坚持跑步
3）打完了宫颈疫苗
家庭：
1）全家去西安旅游
2）一起滑雪
3）到了华谊小镇
事业：
1）拿到了三级整理师证书
2）成为我支部的副支部书记
3）获得蓝天救援队奖励
财富：
1）参加了理财课程
2）开始记账，储蓄增加
3）理财意识增强，断金日增加
社交：
1）认识了几位茶友，一起泡茶品茶
2）跟老师学古琴
3）认识了几个生活整理师朋友
成长：
1）报名了321成长训练营
2）整理了我的物品
3）读大学100遍
休闲：
1）种花
2）学习了茶道
3）每天练古琴
效能：
1）看完了高能要事
2）用255工作法完成高能要事
3）用一日五色表管理自己的每天时间
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
1、2019.11.9参加规划整理三级课程，见到我一直非常喜欢的整理术士罗布老师，她让我们从脑科学的角度体会到了人与人的差异性以及价值观的不同，并教我们用俯瞰的技术，大局观，上帝的视角看世界。
2、抚琴、焚香、品茗
3、全家一起旅行：开心、幸福
4、2019.10.1参加跑团活动，难以忘怀，激动人心
5、2019.4.19参加湖南省域蓝天救援应急协调中心培训后方平台，我是飞鹰组，口号:飞鹰飞鹰、个个精英！
6、早起打卡300天，每天5点自然醒。
7、学习了叶老师《高能要事》，用五色周表管理自己的每一天，2020年全年五色周表已打印好。
8、大儿子小学毕业，考上重点初中，作为母亲，激动得流泪。
9、2019.2.11我的奶奶88岁了，为她庆生。奶奶的身体很健康，精神很好。
10、我学会了插花，一边写毛笔字，一边闻着花香，一边听古琴音乐，这是最美最自在最理想的生活。
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、深入学习中国文化。2019学习了茶道，六安瓜片、太平猴魁、信阳毛尖、正山小种，和同学们一起品每一泡的滋味，时间慢慢流逝，岁月静好。
2、旅游登山户外游玩。2019全家一起旅行很多次，华谊小镇、三只熊滑雪场、冰雕展、植物园看向日葵、梅溪湖、蜡像馆、兵马俑、碑林博物馆、动物园、张家界槟榔谷、贝拉小镇、小顽国
3、参加跑团活动。这是体脂率最低，最有精神，身体最健康，跑步最认真，最欢乐，最纯真的一群人。和跑友在一起，总是那么开心。
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、形象美学。2019我报名了形象美学导师的课程，一个人的风格由量感大小，轮廓直曲，冲击力动静组成，老师发了100多人的照片和视频给我们分析，我总是判断失误，我判断不了一个人到底是直线条，中偏曲，还是直曲两端，动态，中偏动，还是中间型，我放弃了。我可能不适合要动很多脑筋的工作。
2、每天运动1小时。2019我制定了跑100个5公里的目标，但我没有完成，我也想早上起来跑步，但是我的5岁儿子想要我陪着他，他要是早上醒来发现妈妈不在，跑步去了，他就不高兴，哭着要妈妈。早上以外的其他时间，我确实不想跑了。等儿子年级大点，对我的依赖性少点，我可以每天早上6:30出门跑步了。
3、物品足够少，足够好。我的物品还是很多，该舍弃的物品没有办法舍弃，留在我身边。我加入了每日一扔打卡群，没有坚持打卡，也没有退群，2020年要继续打卡。
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】
1.每天锻炼1小时
2.晚10早5❤
3.吃完晚餐后禁食
【家庭】
1.家庭和睦美满
2.旅游登山户外游玩
3.平安健康
【事业】
1.把本职工作做到极致
2.培养下一代
3.生活美学❤
【财富】
1.每日记账
2.物品足够少，足够好
3.投资理财产品
【社交】
1.相同爱好的朋友
2.参加聚会
3.跟朋友学习
【成长】
1.深入学习中国文化
2.学习吴国盛科学简史
3.健康的生活方式
【休闲】
1.参加跑团活动
2.引体向上
3.弹古琴❤
【效能】
1.戒贪，贪多嚼不烂
2.A4纸工作法：五色周表
3.每天完成三只青蛙
结束语：2020，加油！愿自己越来越美，一切都是最好的安排，感恩遇见。
