0103-铁板烧很不错

早加餐：铜锣烧
晚水果：苹果汁

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：15 - 日本的青菜品种真少，只见洋白菜！

量的配比：2346 - 都满足，15缺

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