7月份，我的早起情况不是很理想，效率也不高。这个月，我的自信心受到了一定程度的打击，颓废了一段时间，还好调整的还算及时，现已上岸。
7月10号，我自信满满的去参加单位组织的献血，这是连续第3年了。经过两个多月的跑步锻炼，自认为身体各项指标应该很好了，身体也更健康了，谁能料到，在抽到300毫升的时候，我只记得说了一句，我怎么感觉有点头晕，往后就什么也不知道了。等到醒过来的时候只觉天旋地转，衣服已全部湿透，两个手的虎口留下了深深的指甲印，三天以后才慢慢的开始消退。接下来的三天，我都窝在家里，且不说坚持跑步了，哪怕稍微活动就会头晕恶心。现在19天过去了，依然会有头晕的感觉，这在以前是不曾出现的。跑友告诉我说，我的身体已经透支到极限了，所以才会在献血时出现这种情况，需要及时补充营养，祸兮福所依，福兮祸所伏，这次献血也算是给自己的一个警告吧，这就是自以为是的代价。
7月16日，献完血后的第6天，我恢复了跑步，可刚跑了5公里，腿窝无缘无故的疼痛，几乎不敢迈腿，医院检查后也没发现问题，只说是可能肌肉拉伤。为了能够长久的跑步，我曾翻看了两遍跑步圣经，也看了很多app相关文章和课程，制定了一个自认为很科学的锻炼计划。
自己也一直按照计划来践行，可还是伤了，虽然知道跑步是最容易受伤的运动，可是真的受伤了还是挺打击信心的。加入早起营后，我拾起书本迈开了腿，本就喜欢运动的我，又疯狂的爱上了跑步。不能跑步，心里空落落的，书也看不进去，整天没有精神，颓废了一个多星期。还好目前我已及时上岸调整计划，现在以核心训练为主，辅以腿部训练。希望下个月能够重新开始跑步。
夫妻关系。都说一个家庭里面，夫妻关系胜过亲子关系，如果什么时候亲子之间结成了同盟，那么这个家庭就会出现问题，我以前没有当回事儿。以前孩子还小，自己觉得孩子不懂，可是随着孩子慢慢长大，看到爸爸妈妈吵架，她的表情明显的恐慌不自然，有时候刻意躲藏。我意识到是该审视问题，认真改善夫妻关系。我虽然是天平座，但是有点处女座情节，看到家里乱糟糟的就生气，然后朝妻子发火。因为她是一个很随性的人，生活中确实也很懒。平时脱了鞋啊，衣服啊，随便往那一扔完事儿了。手里东西啊，都是走到哪放到哪里，可以这么说，我们家里所有的平面，没有一个地方是干净整洁的。对于这个情况，我一直觉得都是她的错，所以对她都是批评和抱怨。现在我才慢慢的明白，或许她不是不想改，而就是因为我不停的批评责备，导致她不想改，就像大人批评小孩子，越批评就会越抵触越不想改。要想夫妻关系好，以退为进，接纳对方，积极表扬，效果一定是我想要的。
这个月做的最重要的一件事儿，或许就是和大学里的每个同学电话联系了一遍。今年是我们大学毕业10周年，我打算在10月份搞一次同学聚会。因为毕业10年里，我几乎很少和大学同学联系，没有事情也想不起来联系。现在想想，大学同窗4年，真的非常非常难得，同学情、战友情，真该好好珍惜。所以作为班长的我也挺自责的，在这个时间节点上，我就找了每一个同学的电话，抽出时间来和每个同学通了电话。虽然10年没有联系，可是同学之间说话还是那么亲切自然，瞬间就想起了大学的生活。希望能通过这次聚会，能和同学重新建立联系。我现在是真的非常欢迎同学朋友们来日照找我玩。有朋自远方来，不亦乐乎。
下个月，精度4本书，人类群星闪耀时，遇见未知的自己，重返狼群，白夜行。
