晨间日记@190628
今天的日子
星期：周五
天气：雨 25-32℃
纪念日/生日：无
体重：72.1KG 144.2斤 27.2 36.7% 12.2%
心情：好 -夜里宝宝要广英奶奶，4:10 手机振动醒来
微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注
昨天最成功的5件事
1.新晨间日记D4
2.寂静法师冥想D4
3.跑步分析分享感受
4.要事优先，番茄钟11个，预约下班理发
5.下班陪宝宝玩
6.帮二哥家小飞解答高考填写志愿
7.给老公，老公觉得风池穴很舒服，给宝宝按摩，可能手法不对，宝宝老是在笑，觉得痒
健康/饮食/运动
[x]1.早睡 -9:55
[x]2.早起 -4:10
[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到70岁！72.1-59kg
[x]3.健康饮食 -不吃垃圾食品
[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变
改变自己，用生命影响生命！
投资/理财/金钱
*打造三元，实现财富自由
*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？
梦想/创意/灵感
*100个国家旅游 100-98
*带上亲朋共同富裕
*家人幸福美满
今日践行三只青蛙（to-do）
[]B类收尾
[]ali小课堂作业
[]分享思维导图和语音
工作/事业
[x]外贸提升
[]英语提升
[]管理提升
成长/阅读/咨询
提升点：
计划力（断舍离 -扔! 减！）
执行力（255专注）
反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）
情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）
沟通力
先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来
今日吸收的点：
请永远保持你心中的光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗；
请永远保持善良，因为你不知道，谁会借着你的善良走出绝望；
请永远保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着这个信仰走出迷茫；
请永远保持积极进取，因为你不知道你的优秀能带动多少人……
亲人/爱人/友人
[x]父母- 微笑，赞美，聊天
[x]老公- 微笑，赞美，聊天
[x]宝宝- 陪着玩，讲故事
[]友人- 三姐，金美丽
晒图
今早起：
昨早睡图：
运动/冥想图：
今日早餐：
今日体脂：
昨日开会图：
【✍️小确幸/感恩❤】
#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#
