雨中人画

指导语：请大家稍稍调整坐姿，尽量舒服地坐着，放松自己的身体，慢慢地做三个深呼吸，回想一下学习中感到的压力，然后将画纸竖着放，想象天下雨了，有一个人在雨里面，把这个情境画出来，人尽量画完整的人，不要画火柴人或者漫画人。

我的过去、现在和未来

指导语：大家选择一个舒服的姿势坐好，我们一起做五个深呼吸，慢慢地放松下来，放松了……每个人都有自己的过去、现在、未来，想象一下你的过去是怎样的？慢慢地回忆一下；然后想象一下你现在是怎样的？最后我们想象一下你未来又是怎样的？现在请慢慢地睁开眼睛，把你刚才看到的过去、现在、未来画出来。

与父母关系印象最深刻的一件事

指导语：请大家选择一个舒服的姿势坐好，慢慢地做三个深呼吸，然后请大家回忆自己与父母印象最深刻的一件事，多体会一下这种感觉，最后用图画的形式表现出来，尽量不要画火柴人或者漫画人。

我的愿望

指导语：每个人心中都有自己的期待和未来，作为中学生的你们，也一定对未来充满希望！请大家把自己的愿望用画笔画出来吧，画好后，再请你给你美好的愿望取个名字。

情绪管理之我的困扰

指导语：我们周围不可能时时都是快乐的，每个人都有困扰或者苦恼的时候，那是什么样的苦恼和烦恼呢？现在，请大家尽量放松自己的身体，把你的注意力放在胸部的起伏上……现在，回想你上一次经历困扰的情境，让这种情境在你的眼前重现，当你看到这个图像的时候，请你慢慢睁开眼睛，将它画出来，然后让我们感受一下自己的画，谈谈你的画给你带来的困扰是什么？