网络初九焦点学习分享， 605，745
今天早上就自己疑惑的体重又恢复了原状的情况进行核对，还真是这样，让我吃惊的是如此神速，这让我想到：约束自己很难，坚持好的习惯也很难，因为这段时间，因为有时照顾侄女，晚上没有坚持跳舞，再者晚上放松了自我的约束，吃的多了，还有一种情况是冬天了，人也是动物需要储存过冬的脂肪，这也是人的本能，这样想了就少很多对自己的责难吧！不过从健康方面考虑，我还是要坚持锻炼，同时减肥就是一项长期必须坚持的事情了，就把这种曾曾渐渐的体重当做自己要面对的常态吧，说明，我能坚持到能达到自己认同的体重状态的经验，在想达到这个状态还是有经验的。
其实，我有写日记的习惯，这也是让我能学习焦点能坚持每天按照老师要求完成作业的一个重要原因吧，两年多了只忘记了三次，没有按照老师的严格约定当天十二点之前不完成就要重新开始而是继续累计，也算对自己的接纳吧！
怎样减少以我为中心。昨天和一位同事聊起自己的孩子让我看她在外地买的包和鞋子时说的话，让我感觉到是的我可能总是以自己的爱好来评论，而且非常需要的改变的是我在自己亲近的人面前容易为了对方更好关注多了，可以提高的部分，这样让对方更加到总是得不到妈妈的认可，所以，这是我必须调整和改变的。
这几天偶尔看乒乓球比赛对，解说员的解说有很多的思考，特别是邓亚萍当解说时，当她看到中国队员在比赛暂时处于劣势的时候，总是很稳稳的说，没有有关系，声音没有急躁懊恼埋怨沮丧，只有鼓励和平。
