001当人们专注于需要计划和思考的事情时，就顾不上再去忧虑了。
002忧虑来袭时，不要让自己空闲着，人没事可干时候最可怕，总是会禁不住胡思乱想、无端猜测，也让自己产生更多的无端困扰。不如抱着积极主动的心态，多读书多学习，参加个社群找些学习的氛围，人也会不自觉地被带到正轨上去。
003“保持忙碌”这么简单的行为能够赶走焦虑，因为它符合心理学揭示的一个基本规律：无论多聪明的人，都无法同时思考多件事。
004人们闲下来的时候，思维接近于真空。学过物理学的人都懂得，“大自然厌恶真空”。生活中最接近真空的大概是白炽灯泡的内部，一旦灯泡碎裂，理论上的真空会立刻被自然中的空气填满。
005如果没有规划，生活将失去意义；如果没有意义，生活将以崩溃告终。
006忙碌是治愈忧虑的良药，行动起来丰富自己，赶走忧虑吧。
