发菜蚝玻粥

最近很多朋友跟我聊起一个话题，说工作太忙，没时间关注饮食，更谈不上健康，总是胡吃海塞。隐隐觉得这样非常不好，担心日积月累会引发不少疾病。言语中大家充满无奈感，哪有时间去研究？！

嘿嘿，从今天起，您不用烦恼啦，因为我也想研究一下健康饮食，每天中午12点左右，我会分享一个健康饮食的方子出来，你只需花1分钟时间就能学到，可即学即用哟！[勾引][愉快]

饮食方子并非我所创，全部来自权威工具书，请放心学习！

每天1分钟，健康很轻松！[愉快]

发菜蚝玻粥

【用料】发菜3克,蚝鼓(即牡蛎肉)60克,瘦猪肉60克,大米适量。

【做法】发菜、蚝鼓水发洗净,瘦猪肉剁烂制成肉丸。用砂锅加适量清水煮沸,加入

大米,放进发菜、蚝鼓同煲至大米开花为度,再放入肉丸煮熟,吃肉食粥。

功效降压养颜。对高血压有食疗作用。

【特点】

发莱性寒,味甘,归肝、肾、膀胱经,可利小便,清热,软坚散结,理肠除垢,消滞降压。据中医书籍介绍,发菜对甲状腺肿大,淋巴结核、脚气病、鼻出血、缺铁性贫血、高血压和妇科病等都有一定的疗效。近年来研究发现,发菜还具有驱蛔虫、降血脂功效。它还有清肠胃、助消化的作用。

图片发自简书App