作者：楚占占
多少人，见惯了夜的黑，却不曾见过太阳升起的时刻？多少人，喜欢熬夜消遣，却不曾养成晨起锻炼的习惯？俗话说的好：早起的鸟儿有虫吃。习惯早起的人，多半都是一个严格自律的人，不会在夜晚放纵自己，不会过度的消耗自己。越是晚睡，白天越没精神，越是感觉疲惫和心累。而能够做到规划自己时间的人，往往他的一切更有效率。
一个人的精气神，真的很重要。没有精气神，做什么都提不起精神，尤其是总是习惯熬夜，早上赖床不起，一阵子没有什么影响，时间长了就会让人感觉颓唐。而习惯早起的人，一定是一个对自己规划严格的人，因为早起离开舒适区，其实并不容易。尤其是用早起的时去锻炼、去阅读、去学习，就更为难得。能够坚持早起，一般也是一个很有韧性的人。这样的人充满精气神，总是朝气蓬勃，活得乐观向阳。
为什么想要晚睡？有时候是因为真的很累，我们想要休闲的时光长一点，所以用晚上来消遣，不想就这么结束，自己难得的清闲时光。可这并不是，正确的生活姿态。因为我们越是晚睡，白天的状态越是不好，甚至有时候工作中会犯错。这样长此以往，就会形成恶性循环，睡眠不足，更可能影响身体。白天的状态很差，很容易造成工作不顺。而坚持早睡早起的人，拒绝过度的消耗自己去消遣，而是规划自己的生活，培养有利于自己成长的兴趣爱好，这样的人，往往活得越来越自信！
一个人，当低谷的时候，不会有人总是鞭策你，加油，你可以！却会有人落井下石。我们都是成年人，不要等待他人来约束，而是约束自己去做对的事。认为自己这段时间颓唐，就要约束自己去做出改变；认为自己生活没有自信，就要想办法改变精神面貌。没有人主宰你的人生，成与败都是你自己的事。想要增加幸福感，想要让自己的生活充满能量，先从规划早起开始。控制自己的早起，让自己多一些时间去成长，长此以往，你会变得越来越好。
头上可以布满风霜，但心间不能充满风霜！年轻的秘诀，其实与我们的心态息息相关！心不老，人不会老，保持自信昂扬，志生活，早睡早起，锻炼好的身体，面对事情，乐观从容对待，无需他人提醒也自觉，不用与人攀比也坚持！想要改变自己，就从早起开始，相信你自己，长此以往，你定会遇见更好的自己！
