1感恩:

感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。

感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。

感恩大宝贝的书法又取得一个新的台阶，二级过关，上午把证书领回来了，做什么事，只要坚持就会有成果、有价值。

感恩中午饭后和姐姐一起同行赶往公益行现场，参加工作定向，以便更好的服务几百位生命。

感恩自己又拥有一次服务众人的机会，几百个人背后是几百个家族，每个人的成长都离不开这个场域。

感恩外地来的家人们来郑州支持公益行，因为心中有爱，所以不在路途遥远，每个人出来都不容易，越不容易越显珍贵，收获也会越大，爱你们。

感恩四阶的伙伴一个战队的夫妻搭档让我搭顺风车省时省心非常便利。

感恩公公晚上做饭，照顾俩宝生活，感恩先生晚上照顾大宝写作业，我可以腾出时间去公益行服务更多的人，感恩孩子们都很乖很自觉，感恩他们这几个家人对我成长的默默支持。

感恩素食文化合作伙伴一直催我去放产品样品资源共享，忙完这几天的公益行再过去。

2:转念:

早上先生送大宝上学，下楼后发现忘记给孩子拿防火演练的小毛巾了，他又坐电梯上来拿，装自己衣兜里下去了，过一会儿送完学生回来他一摸衣兜发现没把毛巾给孩子，又装回来了，然后就冲着我说:“你整天都不知道操心，不及时看老师发的信息，也不知道提醒孩子拿毛巾"，我听了一头雾水，对我有评判时，他怎么拐都能把责任拐到我这儿，转念，我接受、我接纳，应该是我之前做事让他对我有看法、有评判，所以才会吸引这种指责。其实先生他内心应该也是自责，责怪自己忘记把毛巾给孩子了，顺带把矛头指向我了，这也是一种互动模式。

3忏悔:

我最近出去学习、工作的时间比较多，没有很好的陪家人、孩子，心里也有自责，所以要提醒自己在与家人孩子呆在一起的仅有时间里，用心的陪伴他们，让家里有爱的互动。

晚上大家在说意识心幻化的事，我突然惭愧起来，责怪自己蜕变蜕晚了，责怪自己年初的时候为什么意识心没有足够强，如果我当时意识心足够强在最后陪爸爸的那一两个月，用我的足够强的意识心种种子，他应该会出现奇迹，就不会离开了……是我做的不够好，没有留住爸爸……对不起……

4意念:

我本自具足 独一无二

我拥有无限的能量

我拥有无限的创造力

我值得拥有更美好的东西

我是家族的骄傲

我可以帮助更多的人

告别拖延 心活当下

我是一个通道

我也是来体验这个世界的

我是清理负能量的高手

我是提升能量层级的高手

活在功课里

成为生活的实践家