今天还好,饮食上控制住了自己,但我不敢打包票,因为我现在还没睡觉,我不敢保证之后几个小时我会吃些什么。
明天食谱:
早餐:燕麦(20克),豆浆
午餐:燕麦(30克燕麦,10克红豆薏米粉),苹果180克
晚餐:鸡蛋一个,燕麦20克,紫薯燕麦10克
好了,就这些,我确定了,加油
虽然苹果不好吃,但是一定要坚持住啊!不好吃的东西,吃了才没有胃口!
今天还好,饮食上控制住了自己,但我不敢打包票,因为我现在还没睡觉,我不敢保证之后几个小时我会吃些什么。
明天食谱:
早餐:燕麦(20克),豆浆
午餐:燕麦(30克燕麦,10克红豆薏米粉),苹果180克
晚餐:鸡蛋一个,燕麦20克,紫薯燕麦10克
好了,就这些,我确定了,加油
虽然苹果不好吃,但是一定要坚持住啊!不好吃的东西,吃了才没有胃口!