图片发自简书App
我是一个神经很脆弱的人，稍微刺激点的东西都能让我无法入眠：喝茶失眠，喝咖啡失眠，喝奶茶失眠，喝点酒也失眠；太开心了失眠，太激动了失眠，太悲伤了失眠，压力大了失眠，闲在家里无所事事也失眠……一时睡不着就难免会胡思乱想，直想到自己的理智无法分清到底是真的还是自己在胡思乱想时也无法停止。在床上辗转反侧，左侧卧觉得左边身体不舒服，右侧卧觉得右侧身体压的难受；头放在枕头中间嫌太矮，放在两边嫌太硬，一时之间，连头也跟着疼起来，太阳穴突突直跳。床上睡不安稳，爬起来睡到沙发上，有时候不知道是沙发有什么特异功能还是原本在床上已经倒腾的实在太晚了禁不住疲惫，也就在沙发上睡着了，倒也不失为一个勉强能够解决问题的方法，于是，我就常常睡在沙发上了。还有一个办法就是坐起来拉筋，尽可能地拉伸自己的身体，尤其是腿部的拉伸，最是行之有效，常常是我把自己的腿啊腰啊伸展到自己的极致以后，通体舒泰，也能够解决失眠问题。再有就是坚持每天运动，这个是最有效的方法，可惜的是从去年暑假以后，我就再没能坚持下来……
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