一、想改变处境，先改变信念！

世上没有既定的真理，我们所认同的真理是我们按照自己的认知所理解的真理。也就是说，我们所认为的正确和错误的事，只是在用我们自己的认知水平和格局大小去衡量。

举个简单的例子：以前我总认为自己是对的，坚信世上是有既定的不变的真理的，所以让自己不舒服的，自己能够找到事实依据能够反驳它的，就是不正确的，就不去接受。但是当我不断学习成长的时候慢慢开始怀疑，可能是我认知和格局达不到，不能理解到更高的层次。即便是大家所熟知的真理，不同的人也有自己不同认知水平的理解。一旦成为信念，就会找足够的证据来证明这个信念。

因此，世上根本不存在客观现实，现实是观察者本人自己创造的，人只会看到自己认知和格局之内的东西，之外的是捕捉不到的。而认知与格局会让我们生出相应的信念，它决定我们行事的作风和态度，也创造了我们当下所处的境况。

想改变境况，先改变信念。信念没有好坏，且看它在通往目标的路上是否对你有帮助。

二、怎么改变自己的信念？往哪个方向改变呢？

1、先弄清楚你的目标：

你想成为什么样的人？（你会如何看待自己，你希望别人如何看待你）

你想做什么？（你的日常生活应该是什么样的？你想要做什么，或者你不想做什么？）

你想拥有什么？（你想拥有什么样的财富、朋友、健康、家庭？）

2、如何改变阻碍你的信念，树立新的支持你实现目标的信念？

回头看一下前面你够选出的信念，哪些是阻碍你的？哪些是支持你的？写下你想改变的信念。

破解信念五步法：

为什么这个信念可能是错的？

给我灌输这个思想的人富裕吗？

如果我不放弃这个信念，最终我会在财务上和情感上付出什么代价？

我的家庭以及我所爱的人会付出什么代价？

如果我现在改变这个信仰，我的生活会得到什么样的改善？我的感觉会是什么样的？

例如：金钱败坏人性。

1.为什么这个信仰可能是错的？

因为我认识的几个富有的人（圆蓉、老王、景洋、糖糖等很多妈妈不烦的小伙伴），她们的品格特别高尚且正直，胸怀宽广，乐于助人，包容接纳。此外，我也认识一些穷人，她们不愿意接受新事物，不但如此，还会责怪鄙夷想要成长的人。从古至今，那些品格高尚、为人世世代代颂扬的人都是富有的人。

2.给我灌输这个思想的人富裕吗？

不富裕！我也不想与任何有此想法的人互换人生。我不想拥有他们的工作、住所、汽车、朋友。我不想戴上他们的面具，也不想拥有他们那样的信念，也不想成为他们那样的人。

3.如果我不放弃这个信仰，最终我会在财务上和情感上付出什么代价？

如果不放弃这个信念，我就必须继续做我不喜欢的事，陷入生活的泥潭里。贫穷更可能败坏人性，它会使人麻木不仁，唾弃自己。

4.我的家庭以及我所爱的人会付出什么样的代价？

我的言行会对他们产生消极影响，他们也会因为我的坏榜样和建议往贫穷的方向发展。为了为自己的处境辩解，我会阻碍他们的发展。

5.如果我现在改变这个信仰，我的生活会得到什么样的改善？我的感觉会是什么样的？

我可以将自己的精力花在那些能够使我的生活更加充实和美好的事物上。我会尊重和欣赏自己，真诚地对待自己，更高程度的身心合一。如果我拥有无限财富，我可以不带任何功利目的去做自己想做的事，去实现自己今生想要达成的使命。

破解完旧信念之后，树立一个新的信念，并为你的新信念寻找充足的经验和证明。比如：

新信念：金钱可以助我身心合一。

经验和证明：

我身边的妈妈不烦的很多闺蜜们都在赚到钱后变得更加的身心合一，更加的真诚，更加的通透和包容，更加的乐于助人。

信念不分好坏，看它是否有助于你实现自己的人生目标。

我的感悟和收获：

1、今天的我与昨天说过的废话没有关系，一致性在于按照认知去追随真理。不断修正认知，改变行为，创造新的处境。旧理念与新理念不是截然分开的，而是相互渗透和不断修正的，所以不要直接对抗和抛弃旧信念，那会让你分裂。因为信念没有对错，在于当前自己的格局和认知，以及理解吸收的层次，而格局和认知的提升是一个过程。

2、孔子思想的核心：中庸，不偏不倚；老子思想的核心：没有好坏善恶。

3、每个人都根据当前自己的认知和格局理解事物，格局和认知提高后，理解自然会变化。所以没有绝对的真理，对错，好坏，根源在于你能容纳的程度。

4、你有你自己的东西，不要被别人的思想带着走，你在自己的格局里不断收获和修正，就是100分了。因为这样既不会沉在自己的格局里止步不前，又能看到全局，知道自己在哪。——这应该是不断学习、实践、成长最大的意义，更好的去做一个人。

5、尊重生命本身，并不在于他做了什么事，而是只是处于对这个生命本身的尊重和爱。

6、把优势发挥到极致，我的优势：觉察力、感受性、思考力、勇于直面自己的力量。发挥它们：写觉察自己、践行感恩便签、思考和应用413密码、每天背诵一章道德经、每天简书写一篇文章，风格倾向于觉察自己的。

7、413密码动力调动的部分，要好好体会和感受孩子们，之前没打到底层，是因为没有真正看到他们的动力，继续练习。

8、为什么实践那么重要？一、只有在不断的实践中，才能触摸到最底层的东西，抓住生活即教育的机会，才能真正落到身体上。二、在践行中不是在为他人服务，而是去觉察自己内在的生命。你能看到他人底层的东西，也就看到了自身生命最底层的东西，这有助于更好的认识自己。

9、导师的意义，在于直接践行他已经拿到结果的方法，减少探索和践行方法的时间。

10、大道至简至易，反其道而行之。

11、有效果比有道理更有重要。

12、生命中的五朵金花：爱，接纳，欣赏，尊重，看见。

13、对于孩子不只是接纳，还要给到指向未来的胜任感满满的三个点。

14、留意生活中我是否身心合一地去看待孩子和生命。

15、不断去做的过程中去触摸底层的东西，学生不能转化。在于我没有触摸到底层，继续去触摸底层的东西。这也是我去找自己底层东西，解开束缚我力量的根源。去觉察。

16、当遇到问题时，对自己说：“太好了，我的智慧又可以提升了。”所以所有的事都是为了自己做的，为了提升自己的智慧，为了发现生命的奥秘。

附：中医养生

1、口腔溃疡调整方法：猕猴桃放到软软的，如果买回来还不软就与苹果放到一起，直到放软，一次吃3－5个，两天就好了。

2、什么样的香蕉治便秘？香蕉熟到上面有了黑点之后而且闻着很香再吃，是治便秘最好的，大多数时候就是超市里处理的香蕉。嘿嘿

3、慢性咽炎：上午含姜片，姜片去皮；下午含大蒜，大蒜用牙齿开个缝，别掰开，至少俩小时。

严重一些的咽炎：早上起床时，鸡蛋清吸一点，在嘴里漱得像白糖一样甜，甜丝丝的，再一点一点咽下去。

4、如何生精？舌头翘起来抵着上齿根，把生出的口水咽下去。或者用舌头在嘴里贴着口腔壁转圈，把生出的口水咽下去，口水生精。