最近在上瑜伽课收到几个不同瑜伽老师的表扬，说俺有进步。个人激动之余，内心默默吐槽，那是，我在超市排队时都练瑜伽的好嘛。
说到这个，问题来了，如何争分夺秒，抓住每一个机会练瑜伽？
比如说，如何在单位工作中练瑜伽呢，当然不是摸鱼啊。举个糖炒栗子，每天在工作中都会有很多电话的是吧，每次接电话时，单腿站立，做下简易树式，如果环境合适，比如没有太多同事在侧，摩天式伸展下，左手上举身体向右侧倾斜，或右手上举身体向左侧倾斜。
还有，还有，和同事做不那么正式的沟通，也可叫做聊天时，两手在背后合什上举，应该不是什么难事吧。别笑，我刚练瑜伽时，这个动作总是做不到位，后来用这个方法集腋成裘的练习久了，居然不知不觉就做到了，别以为这个很简单，现在在健身房上课时才常发现有很多人做不到呢。
再来，就是向领导汇报工作的时候喽，乘领导不注意，一边做认真汇报状，一边悄悄抬起一条腿，保持一只脚着地，锻炼身体单腿站立的稳定性。一条站上一会，再换一条，左右交替。以上超市排队时也适用，如果空间足够，把单腿上抬45度或更高并保持，锻炼腿部肌肉和身体的稳定性。
上述种种，都是小道，但每一次微小的练习集纳在一起，也能成就你每一次大的改变。很多老师也都在课上反复强调过，每天练十分钟的效果要大大强过一周一口气上两节课。
很多瑜伽书上都强调，瑜伽不是追求更快、更高、更强的竞技性运动，瑜伽是一种修身养性的运动。练瑜伽不能急，是一种慢慢精进的学习。
其实瑜伽也好，做好事也好，其他事情也罢，做一两次都不难，难的是一辈子做好事，一直练瑜伽。以上，从一个电脑里积了几个G瑜伽练习视频没看的人嘴里说出来，真是搞笑的可以，所以空话人人能说，人人会说，关键还是在于切实努力去做。
