怎么吃又美又瘦

早餐,是人一天伊始的重要性的开端。美美的一天当然要从早餐开始。

很多人觉得我是个吃货,但是,我见到那些好吃的又忍不住怎么办?

我的早餐,坚果燕麦片,重点是可以代餐哟,而且脂肪超低,几乎接近零。腰果,碧根果,松子等都是高温烘焙,既满足了吃货的需要,又不会发胖,配上酸奶简直就是吃货的福星啊!

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那么中餐一般大家都是马马虎虎解决的,但是中餐过后,怎么还能有一个更好的精神呢?当然,我是这样做的。

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饭后来一杯气血茶,气血茶里面有玫瑰,红枣,能够很好的补气血,达到提神的效果。


当然,最重要的是晚餐前的重头戏,花草茶。

花草茶里面有决明子,荷叶,柠檬,山楂,通润肠胃,当然,这一天都不需要担心吃多少会胖了唷!

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这样坚持了一个半月,哈哈哈,看我

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