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其实说话和呼吸一样重要，只是我们时时忽视了它的存在。我们时刻都在呼吸，也时刻在通过说话，传达自己大脑中的思考，让他人知道我们想说的、想要的、想做的。
同时，说出的话，无论是正能量的、感恩的，还是负能量的、怨天尤人的，都是不可撤销的。因此，说出的每一句话都非常重要。
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还记得刚刚工作那年，年终总结大会上，领导突然让每个人总结一下自己过去一年的工作，并对下一年的工作做一个展望。轮到我的时候，起身，大脑一片空白，什么都想不起来。那时我才发现，自己的口才真是不好，当众讲话的能力也欠缺得厉害。
从那时起，暗下决心，要好好锻炼自己开口说话的能力。
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怎么样的训练，能培养自己的好口才呢？结合了这些年的思考和一些课程的学习，总结了几种行之有效的方法。大家可以通过以下几方面去刻意练习，来提高自己说话的水平：
1.有效和高质量的阅读--知识的输入
好好说话的前提，是大脑里需要有思想。而丰满的思想，来自于长期大量的阅读。
李笑来老师提倡，我们需要锻炼“只字不差”的阅读能力，将一本书读透。在此推荐一本叫做《刻意学习》的书。这是一部讲方法论的书，它让我们知道了，任何技能都是可以练习的。
如何读透一本书呢？你可以尝试着邀请几个朋友在同一时间一起阅读一本书。同时，还可以阅读完一章以后，用50-100字来概括这一章节的内容。能很好的锻炼自己的总结归纳能力。而在总结的过程中，会反复回忆书中所讲，能很大程度的增强记忆。
甚至，可以尝试着将书本的总结分享到社区里，比如微博和朋友圈。无论收获的是点赞还是反馈，都能促使你快速的成长。
2.多尝试写作--知识的输出
除了大量的阅读，我们还要多尝试写作。知识不能仅限于输入。通过阅读，我们只是吸收了知识，还没能转换成自己的东西。而写作，是将知识转换为自身一部分的最好路径。
在写作的过程中，我们常苦于没有灵感，文思枯竭，或是顾头顾尾，担心读者看了没有收获。其实大可不必如此。
我们没有必要把自己看得太过重要。
开始写作时，我们可以将文章分为两种。一种是写给自己的，只是通过文字把头脑里的想法记录下来，可以较为轻松和随意。另一种是写给别人看的，更侧重于分享，思路和论证需要更加严谨。
多为自己写写东西，慢慢的就会觉得写作其实挺好玩儿的，也没有什么负担和压力。头脑中的想法，常常能被我们付诸纸端。而网络，打破了时间和空间的限制，把我们的思考从东方传到了西方，从现在保存到了未来。
通过大量的阅读和写作，我们的头脑里遍开始有了大量的思想，他们都可以成为我们与人交流和分享的素材。
3.挑战60秒语音输出
相信绝大部分朋友都听过罗胖每日的60秒语音分享。我每一次的收听都收获不小。罗胖能将一个深刻的观点在短短60秒内表达清楚，还能同时推荐给我们一款产品、书籍或是专栏。他需要在60秒内表述清晰，还需要吸引广大用户的注意力。这是一件非常不容易的事情。也是个非常大的成就。值得我们一学。
60秒，是所有人都可以接受的一个很小的碎片化时间。学习在60秒内将一个事情陈述清楚，能极大的提高我们的逻辑思维和组织语言的能力。同时，60秒的刻意练习过程，有目标-60秒内，也有反馈-时间的计数。是一个不怎么耗费精力，却能达到奇效的口才表达锻炼方式。
推荐大家每天花一点时间尝试。相信久而久之，能达到质的飞跃。
4.录制一个音频/视频节目
一开始，我们可以从一个小的微信群分享开始。分享一本书的思考，分享一段文字，分享自己的一篇文章，或是分享一种学习的方法。若是能做到脱稿分享，自然是最好的。或是在喜马拉雅电台，开辟一个自己的小专栏--这里是属于自己的一片小天地，可以天南海北畅所欲言。说出来吧。
说出来，是最好的训练。
若是不怯场，还可以进行一场小型的视频直播。在观众面前，分享你所知道，或是想要分享的一切。
如果能走到这一步。那恭喜你啊！你已经能够在大量的听众/观众面前，好好说话啦！
