2019.8.16，坚持一天一篇文章7个月17天（第217篇），为以后开一家有温度的亲子主题书屋做准备，影响1万妈妈加入亲子阅读，成就孩子，成长自己！
我是文慧，专注于亲子阅读5年，希望可以陪伴0-6岁孩子和妈妈阅读成长，一起成为更懂孩子的妈妈。
《不抱怨的世界》主题文章第九篇：
愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑
分享书中故事：
今天心情不好，因为一些事情自己有些想不通，但又不知道该怎么解决，虽然暂时解决不了，但是自从开始21天打卡后，自己好像学会了不断的调整情绪，已经很少抱怨。
今天书中的故事告诉我们，愤怒也能传染，少把愤怒嫁接到别人，而是努力调整自己，对内看才是最重要的。找到适合自己的办法调节情绪，作为吃货的我，吃可以让我忘记一切。今天中午吃了好多好多喜欢的小吃，心情瞬间美丽。
想让自己每天开心，还有办法就是远离经常抱怨生活的人在一起，找到能给你正能量的圈子也很重要。
身边的人都是积极乐观的生活，你也会被传染，遇到不顺心的事，不是愤怒抱怨，而是转念，乐观积极的对待，生活会越变越简单，烦恼的事情会越来越少。
我现在的能量圈，推荐给大家，有心理，有阅读专业人士，有开书店，有0-6岁先进学期教育等等，这就是我成长的必要条件，有需要的联系我，我推荐你进群^-^
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“不抱怨”思考题：
反向：我们常常面临这样的遭遇的抱怨
.只要他肯对我好一点，我就不会那么气了！
.为什么你的要求那么多？我又不是神！
.不就仗着自己有几个臭钱吗？显摆什么呀！
.这些人，一看就不是什么好东西！
正向：改变自己想法，转换自己心情，抱怨就会消失，人生也会反转
.这真是值得我生气的一件大事吗？
.我不能单凭这次的行为表现来判断他的对错。
.我必须接受人有“错”的权利，或许他也不是故意的。
.如果我选择不生气，就没有必要生气
如何做更好的自己：
1.做个深呼吸，从一数到十，然后再看看事情是否值得大动肝火。
2.必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加在别人头上。
3.问一下自己，三个小时、三天、三个月后，自己还会一样的愤怒吗？如果不会，立即放下它。
每日一问：
想要别人改变，你就得以身作则。要想减少抱怨，除非从自己先开始，否则不会有效，你准备把这种善良的影响力，扩散给朋友和家人吗？
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我是文慧：好好说话、认真做事，成就孩子，成长自己，陪伴更多妈妈在未来的路上遇见更好的自己！
