关于夜不倒单！从前天到现在估计四五个个小时睡眠尝试了一把夜不倒单的可能，尤其中午那一个小时高质量的很，常人还是可以做到的，判断标准在于脑子是清凉的浑身是舒适的，跟忧愁惆怅郁闷是截然不同的，后者那种情况下脑子属于昏沉，神经是紧绷的。

诀窍在于在静定中紧盯你的那个疲乏的意识流信号，不去被它暗示，亦不理会，任它生灭。睡一个小时确切是不睡只管盯着它，至少能支撑你12个多小时！