做情绪的管理者

文/超龄儿童

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都说年轻人做事儿总是意气用事,喜欢争强好胜,说他们冲动、不计后果,就是说年轻人遇事儿不会管理自己的情绪,控制不好自己易怒的脾气。其实,不仅仅只是年轻人控存在情绪管理的问题,这也是很多人的一个通病。

人活一世,世事无常,喜怒哀乐尽在其中。也许我们可以做到开心就笑难过就哭,但对于自身的小情绪却未必可以随心所欲的控制。未来很多事情我们都无法预知,无法掌控,我们唯一可以控制的就是我们自己的情绪,不要让自己的坏脾气影响了别人也伤害了自己,更让人觉得我们还是没有长大的幼稚孩子。理想和愿望本来就是有差距的,你可以向往随性而为,但不可为之;你可以憧憬随心所欲,但不可欲为;你也可以畅想为所欲为,但不能为之。学会控制好自己的情绪是一个人是否成熟的一大标志,我们要做情绪的管理者而不是被自己的情绪牵着鼻子走,只有积极主动的控制自己情绪,才有把握更多选择的机会。

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生活本该是多姿多彩的,就看你以什么样的心态去看待。面对突如其来的各种原因引起的小情绪,我们要学会自我控制与管理,来提高自己的情商和自身的内在涵养,而一个人的修养决定着一个人对社会的三观标准,更决定着自己以后走的路面朝哪个方向。

面对生活中的坏情绪,每个人的管理方式不同。有些人遇到烦心事儿会逛逛街,购购物,把钱花得差不多气也消了;有些人会选择打打球,跑跑步,一身满汗淋漓,洗个澡就舒服了;还有些人则是打一个电话给朋友一吐为快,心就舒坦了。但无论哪一种方式的情绪管理办法都必定比大发脾气、生闷气要好的多。生气容易上火,伤心伤肝伤肺伤身更伤人。

这里我们要重点说说愤怒的情绪,这种情绪常常让人失去理智,管理起来也更难控制,需要自身不断的调整、控制。我们经常说,愤怒的时候不要做决定,愤怒会让人失去理智,做出错误的选择,甚至是让人后悔。再者就是不要把你的情绪都挂脸上,毫无掩饰的让你的表情出卖了你,全世界都亏欠你的嘴脸只能让人心生厌恶。为人父母者更应该懂得这个道理,注重这方面的问题,别让自己的暴脾气毁了孩子的好性格。

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最后我们都应该学着管理调整自己的情绪,可以深呼吸平静一下,沉默是金,无声胜有声,做任何决定之前三思而后行,平静三分钟;可以微笑地换位思考,微笑最能打动人心,站在对方的位置设身处地想一下;可以躲一躲,远离不能控制情绪的人,别让他们的坏情绪影响了我们自己。

控制好自己的情绪,调整好自己的心态,是掌控自己的人生必要前提。所以,让我们一起做情绪的管理者,

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