如果一个环境让你浑浑噩噩、焦头烂额、拖延拖拉，那一定要考虑重新换个圈子啦。
长期在虚伪的人际关系和充满负能的环境里浸泡，也会变得暗淡无光、心烦气躁、歇斯底里，看什么都不顺眼，做事没效率，拖延症，一点点消耗自己的激情，喜欢叭叭 外求关系，渴望被别人看见和肯定，慢慢迷失自我。
这个时候停下来, 跳出圈，不着急又进圈，先让自己回顾下过去，过去的感受是什么，是什么情绪，现象背后的本质是什么,背后的需求是什么，什么是自己能够自己给予的……
想着想着，就能发现影响自己的认为和情绪的点在哪，自己的心力被什么消耗的：是别人的言论 、自以为、想太多，在乎别人的认为… 慢慢就看清了挡在你面前的雾，所有消耗我们的地方都会消耗我们的人生高度。
然后及时止损、阻止内耗，去托举和滋养你的地方去，做滋养我们的事，寻找同频的人，人生下半场，活成自己想要的样子！
虽然开始会比较煎熬，甚至落差感，感受这种感受，待一会就回去了。先恭喜看见了、跳出圈了。
