健身教练的第七节课2018.3.5

今天换个教练。他也忙。那就罢了。

第一个动作

侧躺，双腿弯曲，上侧腿打开到90度。没想到打开好累。

第二个动作

仰卧，腿抬起到90度再放下。还是有点累。

第三个动作

半身平板支撑。胳膊疼。

第四个动作

我喜欢的俯卧撑！15个！有进步！

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