当我们发现自己每天有一堆的任务。而时间却是碎片化的。大概我们的六个任务一般只能完成三个到四个，并且完成的质量还不算好。
于是我们开始焦虑：之前欠下的太多了。现在还不起。我做了是有效果的吗？我有进步吗？好像完成的并不好！
其实我们自己清楚，我们一天的学习质量是什么样的！是浪费了注意力；还是又在哪个错误的概念上又摔跟头；是忘记了思考；还是迟迟没有践行！我们一边焦虑，一边却又静止不动。这是病。这是一种自己无法控制自己的病，想想我们跟一个大脑活着的全身瘫痪者有什么区别呢？
我们都知道这个病有一个名词叫：自律——自我控制能力。
在讲自律之前，我们知道很多关于时间身份的问题：“把时间当做朋友”/"成为时间的朋友“或“时间就像是贼，偷走了我们的选择”。但是，时间还有一个身份：“时间贷”这个资源的“放贷者”。或许我们一出生就向它借贷了，不然，我们为什么在花费了这么多时间后，感觉欠下了很多，还不起呢？并且，如果继续不珍惜不好好使用的话，我们欠下的债将会越来越大，直至还不起。
于是，觉醒了，我们要珍惜时间（或者说珍惜注意力）.
而所谓的珍惜时间，难道不是把有限的时间（或者说注意力）用在最重要且长期来看必要的事情上吗？也就是长期重要但不紧急的事情。
庄子曾经说过：吾生而有涯，而知也无涯。以有涯随，殆矣。已而为知者，殆而已矣。
意思是：我的生命是有限的，但是知识是无限的，以有限的生命追求无限的知识，是要失败的，已经知道这个事实还是要为之，失败是确定无疑的了。
所以我们在以前欠下的时间贷的基础上来建立我们的任务表，而导致现在的行为并没有更有效率，那么只会延长我们还款的时间，这与我们的起点完全背道而驰了，那么我们的任务表就是错误的呀！
我们升级操作系统；我们追求“成长率”；我们要拥有学习能力；哪一样不是为了让我们比同龄人更有效率，缩短我们的长期，更早的享受“自由”——没有欠债。甚至拥有资本。
既然践行的阶段性成果告诉我们，这么干不行，我们就要及时调整，我们给自己安排了太多任务，物极必反，时间就只有那么多，完不成了。
因此我们安排每天的任务不能够建立在过去的基础上来践行。
我们得调整我们所要做的事情的质量，对得起我们付出的时间、注意力、金钱。
太多的目标都是我们想要的，但是时间只有那么多，过多的任务分散只会让我们一事无成。
显然，无法好好利用时间是我们无法建立”自律行动”的主要原因，真正掌握一项技能，那是要长期形成体系知识并且“刻意锻炼”的。是不能停止中断的，也就是说，每天都要有固定的时间花费在那个技能上才行。很显然，过多的任务是无法长期形成体系化的，压根就没有时间能够分给它。
于是，长期的形成体系化的技能是能够建立“自律行动”的，而自律行动同时深深的影响着我们能否习得长期的形成体系化的技能。
因此看来，完成任务与建立“自律行动”这两件事情是相互影响的，我们无法避开一件事情而只讲另外一件事情。
那么，我们要如何把以上两件事“并联”起来，而不是“串联”起来。（更显然的是，分段式的去追求其中一件事情，是没有效率的，是更有难度的)
穷查理宝典里有一句话：
人类只有发明了发明的方法论之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。
解决每天无法完成任务的方法也只有一句话：
我们何不一天只有一个目标，那就是——自律。而每一天践行自律这个目标，我们就做我们该做的事情——我们该做的那三件对于自己成长重要且必要的事情。
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现在简单了，每天甚至长期我们只要践行一件事情——自律行动。
好的目标=具体+难度。因此，我们还得具体写出经过筛选条件筛选出的三件拿来践行自律的任务，并且为自己“量身”调整任务难度。
“甜品要放在最后！”定期的通过网络的形式获得反馈，或者以自己的起点对比，做到了小目标，就及时给“甜品”。让自己乐在其中。
不要忘了”吾日三赞吾身“给自己希望。
我们每天践行一个目标——自律，
