早起的人，比熬夜更“可怕”。
国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。
比尔·盖茨，每天凌晨三点就起床忙碌，早起已经成为家常便饭。
李嘉诚，在80多岁高龄，依然保持早起的习惯。
无论多晚睡，第二天早晨6点都会准时起床。
作家村上春树也是如此，数十年如一日地坚持4点起床写作，从来不用闹钟。
南怀瑾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？
古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。
早上都抓不住，怎么能抓住当天？
早起的人，比熬夜的人更强大，也更可怕，因为他们往往更自律，更积极。
亚里士多德说过：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康、财富和智慧。”
不熬夜，勤起早，对身体的好处有很多，今天主要说三个。
时间更多
早起的人，比睡到天昏地暗的人，每天要多出好几个小时。
不积跬步无以至千里，滴水终究会穿透石头，每天的几个小时，就是你超越同龄人的捷径。
状态更佳
坚持早睡早起的人，精神状态更佳，记忆力更好，脑袋也更清醒。
无论做事、成长还是其他，效率都要比熬夜的人快得多。
身体更好
自古以来，人们日出而作，日落而息，跟随着大自然的规律来生活。
体内的生物钟，早已经习惯了如此。
如果熬夜的话，生活不规律，作息紊乱，身体就容易出现疾病，而前面的研究报告结果中也还提到了熬夜容易猝死、脑溢血、心肌梗塞。
坚持早睡早起，也就降低了这些风险。
早起，比熬夜更可怕。
熬夜可能靠忍耐，但却对身体不负责。
而早起靠的是自律以及对身体的珍惜。
一个珍惜自己身体，每天坚持早起的人，会让人觉得更靠谱。
靠谱，就是最好的口碑。
早起的人，每天可以享受一份早餐，哪怕只是简单的油条豆浆，也都是一种享受。
在众人皆睡我独醒的环境下，这份早餐会更美味。
以上3点，就是坚持早睡早起带来的好处。
人生如果是100岁，就共有876000小时，与其在睡梦中挥霍掉，不如早点起来享受多一些时光。
睁眼过生活，才是对时间的尊重。
愿你也能每日早起，享受清晨的第一缕阳光。
