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你的身上住着两个主人，一个叫大象，管着你的情绪。一个叫骑象人，管着你的理智。小时候，骑象人发育不良，大象却特别强壮，所以你一直被情绪控制。
记得读小学时，你和弟弟每人种了一盆太阳花，都开得很灿烂。有一天弟弟惹了你，你把弟弟的太阳花连盆举起，砸个稀巴烂。看着碎了一地的花瓣、花径，你的心猛的碎了。地上一整块的泥土，密密的缠绕着白色的根，一条条根都在无言的控诉你的残忍。弟弟在一旁大哭，你造成弟弟无助的痛哭。你在一边呆若木鸡，你被自己的残忍吓着了，你深深的自责。
生活就像江心的一股洪流，总把垃圾冲到站在岸边看风景的你的脚边。因为弱小、自卑，你不敢随洪流去冲击生活的大浪，你总是站在岸边看别人的风景，就注定你的脚底垃圾成堆，泡沫成团。你常常对冲过来的垃圾咆哮，你把不美好怪罪洪流，你把不快乐怪罪身边的人。你忘了你其实可以离开的，你在封闭的空间，自我膨胀，你一直以为自己各方面都不错。你的“贪、嗔、痴、慢、疑”渐渐把大象喂养得超级大，你的骑象人跟本就不敢来上班。
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终于，一次因三观不同，与领导意见相左，大象再次发飙，指挥你与领导吵了一架。是的，你有一百个理由跟领导吵架，但别人也有一百零一个理由，说你幼稚、说你冲动。当工作环境急剧下降，当你陷入从未有过的尴尬处境时，当你二十多年树立的良好形象因这次吵架毁之怠尽时，你陷入极度自责中，你的大象生病了，由膨胀症变为了渐冻症。
你请骑象人赶紧上班，然骑象人也驱赶不了大象，大象实在庞大。骑象人开始了漫长的痛苦驱赶过程。骑象人起先是讨厌这头大象，他很想杀死这头大象，一切都是这头大象惹的祸。你狠大象放纵“冲动的魔鬼”，改变你的人生。但举刀之时，发现大象一死，骑象人也会死，你也活不了，家庭孩子的责任就不能延续。
骑象人重新接纳大象，回顾几十年来走过的风雨，大象除了这次吵架不对，其他时间还是很温训，家里拥有的这一切，都是大象一世英名换来的。
你与领导的冲突，其实也不完全是大象冲动。只不过是你没有遇到对的人。就好像你是鸡蛋，遇到了石头，非常天真的和石头在一起，磕磕碰碰，弄的自己身上伤痕累累，但你一直坚持着，终于那天你受不了了，冲向了石头，结果你破壳了，你生命的孵化失败了。
你是鸡蛋就应该去寻找棉花，棉花对鸡蛋的每一个拥抱都是那么的温暖，你是鸡蛋，你要明白：不是努力坚持和忍耐就能换来温暖。是要选择对的，适合的，才会变的很轻松很幸福。你优秀，你得碰上识货的人。你付出，你得遇上感恩的人。你真诚，你得赶上有心的人。你谦让，你得面对珍惜的人。
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骑象人开始看不同的书，寻找和谐驾驭大象的办法。
骑象人读《次弟花开》，决心与自己亲密相处。诚实地觉察自己身、语、意的所有活动，柔和地对待自己。在如实的观察中，你发现了你的狭隘、冷漠、混乱，你起初不敢面对自己，你沮丧，你相弄明白自己为什么会这么狭隘、冷漠、混乱。苛责让你失去了往日的幽默感，变得越来越酸涩，对自己，对他人及周围的一切都感到厌恶。
你跟随导师，继续体察自己，你发现恐慌只会使你陷入更坏的处境。你发愿要修炼自己，你开放内心，怀着敬意看待自己当下的体验，尊重自己的洞见，不否认自己的缺点和过失，也不认为自己一无是处而失去内心的庄严。即使面对自己的狭隘、冷漠、混乱，依然不忘记知足和感恩，你发现不该失去一直都在，你的家庭，你的身体、你的财产，都还在。本该失去的早就失去，虚名假利就让他去吧。你相信自己的潜力，尊重自己的内心感受，你重新培养自己的慈心与爱的能力，你爱自己，爱家人，爱身边的所有。你感恩生命中遇到的每一个人都令你的人生有意义。那些爱你的人，让你的人生人有意义而且更美好。
你不再封闭自己，你的内心越来越宽阔、坚强、温柔，你开始有了快乐的源泉。
