好学的人往往想一口吃成一个胖子，看到社群里都是鼓励一年看一百本书的。对于上班族来说，看那么多书，那还有时间娱乐吗？还有时间照顾家庭吗？学习是好事，但是不能没有生活。

我想，上帝给我们眼睛，是想让我们多看看美好的事物，给我们耳朵是想让我们听听动听的声音的。看那么多数真的能学到很多方法和智慧吗？我表示怀疑的。

“若有恒，何须三更起五更眠”，我们求进步，也需慢慢来，关键是持之以恒。刻意训练的理论中也告诉我们，只有重复到一定次数，才能数量掌握一项技能。这个重复不是一天两天可以完成的。

我要多关注生活，多关注家庭了，以免以后后悔。

1、关注自己健康

不再熬夜看书写文章了，给自己一个规定，晚上十点必须上床睡觉。饮食上面注意荤素搭配，不暴饮暴食，多吃水果，多喝水。每天的运动需要保证，跑步、游泳、散步等，每周要保证至少两次剧烈运动。

2、关于阅读

阅读我还是会进行的，但不是把所有零碎时间都用来阅读，否则就是太累了，大脑和身体会受不了的。跑步的时候就只是跑步，开车的时候就只是开车，先前的时候，不管走路，跑步，都听音频，感觉很累。佛教中的修行也说，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，这是最健康的。上班空闲时间可以看书，晚上也可以看一个小时。

3、写作

每天的写作不追求质量，只追求完成。我想，只要每天写，就是进步，毕竟写作是自己真实思想的流露。

4、影响注意力的东西清除掉

最近总觉得很累，睡眠都受影响了，虽然进行了断舍离，但是手机上时常还会下载一些软件，今天我彻底把夺走我注意力的软件都删除了，希望身体尽快恢复。

5、娱乐活动

每周看一部电影，听听正能量的音乐。约朋友聊天，周末约朋友郊游，比如爬山、骑行等。

6、多关心家人

多陪陪父母，陪陪老婆，陪陪儿子。

进步是需要的，但不是放在第一位的，先顾好生活，有余力的时间用来自我成长。