D~9 2017/5/10

亲爱的自己，早上你主动寻求老公的帮忙，送孩子上学。

脑袋里很强裂的告诉你，我想是圣灵的提醒，你需要亲近神祷告了。趁着老公送孩子，自己在家里开口祷告，感谢神，把心里所思所想一件一件摆在神面前，真的可以很平安。

晚上忍着大姨妈带来的酸痛，陪孩子到广场散步，两个娃都喜欢那里那么多小孩，都玩的比较开心。

当你就是打算停下来，安息的做着手上的事情，释放目标给自己带来的压力时，真的可以感觉很轻松。

D~8 2017/5/9

昨日与今日，我灵里和身体都是难受的。混乱的，不愿意前行的。我知道，有哪部分错了。 

是肚子痛而停下来的运动？是停下来的跟神亲近？是 不能把自己完全摆上跟神的隔绝，是某些的忧虑。

如果喜乐是上帝要定意我们活出来的生命，那我愿意走出这些感觉，继续前行。

用思维导图做了个情绪地图，才知道自己确实在这两天负担了如此多的忧虑，是我靠自己所不能解决的。给自己指明解决之道时，心里逐渐轻松，感谢主。

下午，早早的接了烨烨，然后一个人去爬山。我的身体需要运动所释放出来的那种荷尔蒙-内啡肽，来帮助我抗压，帮助我产生愉快的感觉。

感谢主，虽然运动的时候身体是难受的，但是确实能感受到整个身体的轻松。

看喜乐操练，近两章内容有点烧脑。你不喜乐时，你要察觉自己是 出了什么问题，你的献祭完全吗？哪些东西是不能，不愿，以为不可以跟神摆上，以至于跟 神隔绝的？

悔改包含两个意思。悔：离开罪。改：接受上帝给我们的美好的事物。比如，以颂赞代替苦毒。

而悔改的结果是喜乐。我们要看到神是弃绝罪的神，也是释放人的神。（释放自己，释放别人）

但是，自怜或者对别人的埋怨使得我们并不能去喜乐。所以这 所有的第一步，是需要跟神承认自己的罪。

所有，我感觉好深奥啊。

慢慢去体会。

D～7  2017/5/8

亲爱的自己：

为孩子祷告的书已经走了10天了。20天后就可以走完这本书，感觉棒棒哒。

把这件事情交托在神手里。求主继续看顾。

临睡前跟烨烨一起读了点圣经，不错。

D~6 2017/5/7

亲爱的自己：

今天继续跟烨烨开会，确认薪资的多少，并告诉她如果她份内的事情她没做到而是由我完成，她是需要付给我钱的。

在后面她急着要下楼找朋友玩的时候，说妈妈你帮我收拾玩具吧，我擦桌子的钱不要了，给你。

我也跟她传达，她请我做事情，也是需要我乐意去做才会答应的。孩子便按耐住想出去的心收拾完玩具才下去的。

感恩的是，自己也告诉自己要等上孩子的步骤，而不是为了图方便索性自己做完。

今天把一个星期的家务内容画成了表格 。星烨棒棒哒，第一天都完成得不错。

今天有些感冒的症状。感恩的是老公都很照顾我。 睡前看了会圣经，亲近神的感觉很好 。

不要因为自己喜欢的而蒙羞，不要因为自己选择的园子而抱愧 。

父啊，请帮我亲自保守。

今天在群里回答了几个问题。事后被晓玲姐和SHERRY姐夸了。

是啊，第一期，我还是那个为孩子各种问题焦灼的妈妈。感谢神，给我预备好这么好的心生活群，让我可以稳健的去成长。

D~5 2017/5/6

亲爱的自己，感谢你在周末依然决定要为孩子祷告，也把该做的事情继续写在本子上，好提醒自己一件一件去完成。

今天跟女儿尝试了第一次家庭会议，关于她做家务的，感觉还挺愉快。

因为已经决定取消她去超市选一样东西的权利，和一周吃一次麻糍的权利，所以才打算让她通过做家务来赚取自己的零花钱。

两个人都很好的沟通清楚：哪些是份内的事，哪些是可以给薪资的事。

也跟孩子传达：妈妈做家务会有人给我钱吗?告诉她，是因为取消了她的两个权利然后给她提供机会去赚取自己的零花，希望她养成劳动的好习惯。

下午跟老公说动也不想动，刚睡醒的他也说自己不想动，在决定起来洗完头后，又把KEEP做完了。棒棒哒。

而且跟女儿随意的，一起看着书，感觉不是为了完成任务的，而是温馨的。挺好。

一切荣耀归于主。

D~4  2017/5/5

亲爱的自己：

今天你决定晚上利用一些时间把三本祷告书预习一下，好预备明日的晨祷，为你决定以后同时为自己，为孩子，为丈夫祷告而感谢赞美主。

也把明日要去给金微传福音 的事情交托给主。叫女儿可以领受圣灵的大能大力去做这件事情。

D~3 2017/5/4

亲爱的自己：

今天你做了两个KEEP ，为着这段时间的坚持能够看到一点果效而点赞。

今天你继续操练喜乐，是的，把生活当成一个大西瓜，我们可以细细品味甜美多汁的部分，其他部分吐出来即可。提醒自己何必悲情的啃着种子和瓜皮呢。

如果其他部分过多，那就慢慢操练如何吐出来吧。以及多定睛在甜美的部分。

我们当靠主常常喜乐。

亲爱的自己，为着你愿意在200多人的三群里敞开自己而点赞。当你说着小时候别人说你丑，像男孩子，长大后有人说你长得很奇怪，甚至还有人说你戴眼镜是为了遮丑，当时你灵里是波动的。

但是我相信这样的敞开可以让你得到一些释放。为此而感谢赞美主。

亲爱的自己，为你在晚上有好好看书而点赞 。正面管教，虽然大家的读书会好像没之前那么热烈， 但是我自己需要坚持先把这本书看完。

亲爱的自己，为着你也可以在神面前承认自己的软弱而点赞，亲爱的 自己，你要靠主，使自己的软弱可以完全。 即使教育孩子学会了方法，但是我确实看到我的许多软弱 以至于不能行出 这些方法来。为着我愿意祷告并靠主去做而感谢赞美主。

亲爱的自己，你知道你需要学习不靠自己的能力做，而是仰望上帝来成全你的期望。 这个功课咱们慢慢学 。

亲爱的自己，你今天有为公公交通纠纷的事情祷告，因为你期望能够靠主去解决这件事情。而不是被动的消耗 。

父啊，把女儿一切的软弱交托在你手上，请叫女儿可以靠主而行。

D~2  2017/5/3

亲爱的自己：

今天把当做的事情写在小本子上，一件 一件完成然后画个框框，感觉棒棒哒。

每日计划不在乎形式如何，在乎的是坚持。

今天的你开始接受喜乐训练的呼召，开始喜乐训练的第一天。是的。弗4:4你们 要靠耶和华常常喜乐。我再说，你们要喜乐。

喜乐如果根源是在于痛苦、迷茫、无意义。那真的很适合我。

操练操练。我要喜乐，靠神常常喜乐。

亲爱的自己，晚上带着娃去骑车，为你有带邻居家小孩去而点赞。一起追着骑得飞快的烨烨，也不失一件好玩的事情。

亲爱的自己，今天早上你没做KEEP。晚上做了一节。为你发现了晚上其实做臀部训练，会更有助于睡眠而点赞。

亲爱的自己，我愿心里有一个空间是留给你，让自己好好爱自己。

D~1  2017/5/2

亲爱的自己：

今天你 主动提出以后 限时登录微信，主动给生活做舍弃，为你的行为点赞。

你也建议大家想出有效的方式，在周末的时候又可以休息，又可以插入陪伴祷告，因为大家都发觉周末这么容易出状况其实是更需要祷告的。

今天你打算陪伴姊妹一起捡起挑战，我想这个决定真的很棒。

今天中午也把该做的事情，写在烨烨的黑板上，逐步的去完成，这种可视化的小目标，真的不错哦。

为你今天坚持做了两项KEEP点赞。

为你今天晚上虽然发了脾气，但是并没气那么久 而点赞。

为你今晚有很早的入睡点赞。

一切荣耀都归于主。