随着物质生活水平的不断提高，大家开始越来越关注自己的身心健康。

禅修、正念、心理咨询等相关领域也如雨后春笋般在全国各地如火如荼地开展起来。

这不是现在的人越来越“矫情”，越来越“想太多”，而是大家开始真正重视自己的身心健康。

在我看来，真正让自己心理平衡的方式，不是去一味压抑或者发泄情绪，而是当情绪即将超出心理承受范围之时，为自己按下一个美妙无比的“暂停键”。

但很多人，往往意识不到这个“暂停键”的关键作用和重要意义，因为它就像呼吸般那么平常，也最易被我们忽视。但一旦缺少它，人迟早是要“出问题”的。

其实，我们每个人不必背负太多的生活和工作的重担，当你想休息的时候，随时按下“暂停键”——做自己想做的事，而不必感到愧疚和自责。

曾经的我，一度认为自己的生活和工作，已然完全被一股莫名的力量所驱使，那么地不受自己的控制，仿佛一切都是命中注定，也无法摆脱那种束缚感。

好在，如今的我，通过一系列的“断”—“舍”—“离”，在一点一点找回久违的掌控感，对自己、家人、工作、生活，乃至任何关系……

这一股力量，也在无形之中，慢慢增加了我的心力和行动力，它在我的内心深处，也越发强大起来，犹如一颗菩提种子，向下深深扎根，开始汲取土壤和大地的养分……

境由心生，物随心转，当我们安顿好自心，活在当下，相信：一切，都是最好的安排！并开始忏悔无明之中所造恶业，真心诚意反求诸己，才能真正实现转念——转运——转命。