人本教练觉心科学营中有一句话：人生就是修行！修行，修行，修的不是能量，不是神迹，修的是一颗无有恐惧的心！
恐惧和勇敢就像阴阳两面！没有恐惧，什么知道勇敢？没有黑夜什么会有白天？
为什么有恐惧呢？其实，恐惧是动物的好朋友！当动物看到比它强大的东西时，情绪脑收集到信息，进行分析后反应，恐惧这个情绪就来了，提醒自己进入警戒状态！当然，我们人也是动物哦！举个例子：如果，我们走在路上，看到一条3米长趾高气昂、昂首挺胸的眼镜蛇在你必经的路中间！见到的第一刻，恐惧马上出来提醒：小心了！有危险！
生活中，我们经常遇到的不是眼镜蛇，只是很多我们没有经历过的人事物，这时，恐惧悄悄的来临提醒我们，没有经历过，可能不安全，要加倍提起精神，加倍小心啰……可是，有人不由自足被恐惧掌控，裹足不前，在自己的安全区域徘徊，虽然这样比较舒服，却无法创造不同！
古典在《突破思维的墙》这本书中认为，恐惧分为三个层次
第一层次：恐惧事情本身
第二层次：恐惧是害怕失去背后的价值
第三层次：真正的恐惧，就是你觉得自己没能力去应对这个失去。
听过一个朋友说，面对恐惧时，他会对自己说：“反正死不了。”如果一个人连死都不怕，那还有什么恐惧不能克服。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
当恐惧和顾虑袭来的时候，
第一：不妨问自己：
如果我担心的事情发生了，会出现怎样的结果？如果我担心的事情发生了，不会出现怎样的结果？如果我担心的事情没发生，会出现怎样的结果？如果我担心的事情没发生，不会出现怎样的结果？
第二：做十足的准备！
我们常用“胸有成竹”来形容事前对问题已有全面的考虑和解决办法而神态镇定、沉着。恐惧是我们的好朋友！是一个预警器，提醒我们做好准备，打起十二分的精神，勇敢的面对挑战。
所以，Hello，恐惧！恐惧来了说明我又有机会成长了！哈哈……
