今年的《脱口秀大会》可谓是高手云集、竞争激烈。

其中有一位新人选手叫杨波，他以一句一个笑点的表演方式，把观众逗得哈哈大笑，一路闯进了半决赛，成为这届比赛的一匹“黑马”。

杨波最初讲脱口秀的时候，是用正常语速讲话的，可是发现自己在表演方面不行。于是他放弃了脱口秀演员常用的表达方式，选择了one-liner 风格，即说话语速很慢，一句一个笑话，中间有停顿。结果证明，这种表演方式效果出奇得好，还形成了杨波独有的风格。

如果杨波讲脱口秀时，还一直延用以前的方式，恐怕是很难贡献那么精彩的表演了。

《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》（以下简称《习惯陷阱》）这本书中指出，当你总是用同一种办法解决不同的问题，用适合别人的方法解决自己的问题，用过去的思路去规划自己的未来，这意味着你陷入了习惯陷阱。

而只有果断采取正确的行动，舍弃过去行得通的方法，挣脱旧经验的束缚，才能不断突破迷茫和困境。

本书可以帮助我们觉察旧的思维模式，并实现思维的转换，从而获得个人爆发式成长。

本书作者椎原崇学历不高，通过做生意，实现了财务自由和时间自由。现在的他从事咨询工作，在日本有着超高的人气。他认为，成功者一直在过着轻松地舍弃着的生活。

那我们该如何学会舍弃呢？

舍弃旧的规则

当你去一个陌生的地方，或者做一些从来没有做过的事情时，发现以前的做法不管用了，过去积累的经验用不上了。这时，我们就需要有意识去舍弃以前行得通的方法、取得成绩的思路、对自己有用的能力等。

人们往往会对自己已经习惯的规则产生安全感，因此，要舍弃这些规则时，内心一定会有纠结。

而能否有意识地放弃这些旧规则、接受新方法，是我们每一个人要面临的考验。

比如你以前很重视听取他人的意见，现在可能需要将自己的意见坚持到底；

你以前总是为他人而活，现在是时候为自己而活了；

你以前总是想讨好别人，获得别人的认可，现在是时候接纳不完美的自己了。

怎样判断哪些规则是自己该舍弃的呢？

有一个很简单的方法，就是问问自己：

现在的生活状态是我想要的吗？

我是因为开心而做这件事，还是觉得不做就太可惜了？

本书指出，我们只要将“因为觉得可惜，所以在做”的事情舍弃就可以了。

比如好不容易晋升到这个职位，放弃太可惜了；男朋友条件这么好，分手太可惜了，等等。

《极简主义》的作者乔舒亚和瑞安曾经依照社会所谓的成功标准，通过努力成为了企业高管，年薪6位数。

他们购买了豪宅、名车及各种奢侈品，但是他们并没有因物质上的富有而感到幸福，反而觉得寂寞、空虚、无聊。

后来他们经过深思熟虑，接受了极简主义生活，辞去了高管职位，卖掉了大房子，搬到了小公寓，舍弃了家里大部分多余的物品，找到了生活的意义和快乐。

人生不管是事业还是情感，当你感到生活停滞不前时，是时候舍弃旧的规则和思维方式，放下过去的自己，才能发生新的转变。

避开“必须找到梦想”的思维陷阱

我们常常认为，人生必须要有梦想，要为实现梦想而努力。

于是，有些人开始苦恼了：我不知道自己的梦想是什么，我找不到真正想做的事情，怎么办？

作者认为，一味地为找不到梦想苦恼、无任何行动才是最糟糕的。因为即使你找到了自己喜欢做的事情，也会有不想做的时候，甚至会找到更想做的事情。因为变化是随时会发生的。

你可能突然会对某件事充满激情，朝着目标努力，可是过段时间以后，又会觉得“太难了，算了”。

比如你想成为心理咨询师，为此干劲满满。可是忙乎大半年后，你却开始产生怀疑：这真的是我想做的事情吗？

激情容易被点燃，却无法做到持之以恒，出现这种情况，其实与当时自己的身份有关。

在你的人生中，可能会有着多重身份，如作家、心理咨询师、商人、艺术家、父亲、母亲等。

当下你所扮演的角色不同，想做的事情自然也会不同，而这些角色是不断变化的。

与其拼命去找毕生要做的事业，不如去思考现在的我在生活中想扮演什么角色。

作者指出，要让自己不停地有事做，比要做什么更重要的是，现在做什么能让自己更开心。

你要不断去体会，什么事让你愤怒，什么事让你开心，什么事让你掏空家底也要去做。

你在挖掘自己感受的过程中，就会自然而然找到自己真正想做的事。

远离让你无法改变的环境

环境常常会影响个人的成长改变。

有些人身处很恶劣的环境，如果不改变，情况就会更糟糕。于是他们发挥出了自身的潜力，使人生有了很大的改变。

而有的人，身处于就算不改变，也能过得不错的环境中，人生就很难发生改变。

例如，有些人参加了很多研讨会，听了很多课程，思维上有了很大进步，可是一旦一脚踏入父母家，就马上被打回了原形。这就是环境的作用。

作者工作以后，内心有了很多改变。但只要他回去和父母住一个月，基本就会回到工作前的放松模式。

因为和父母同住，自己即使不工作，也能过得不错，反而阻碍了个人的发展。

因此，作者主张，如果和父母住在一起，想改变却改变不了，不如搬出来住，有意识地改变环境。

此外，我们要改变的环境除了原生家庭，还有遭受暴力的家庭、受到骚扰的职场等。

只要是让你变成无能为力的人的环境，你都要远离。

放下“必须让所有的人都喜欢我”的想法

作者做咨询工作过程中，接触到了各个行业的成功人士。

他发现，帮助人们获得成功的方法有很多，但是唯独有一件事绝不会获得成功的，就是过分追求完美。

完美主义者中有一些人，会有一个想法：必须让所有的人都喜欢我。

不管是做生意，还是人际关系方面，想实现这个愿望，基本上是不可能的。

这世上，根本不存在让所有人都接受的服务，也不存在让所有人都喜欢的人。

再好吃的牛肉，也有人不爱吃。

再好看的电影，也有人不爱看。

没有比让所有人喜欢更徒劳的事了。

对于开肉食店的人来说，只要让喜欢吃肉的人喜欢就好了。

对于你来说，只要让喜欢你的人喜欢就可以了。

脱口秀演员李雪琴在一起表演中，说有些人不喜欢她，而她也想向这些人说：我也不喜欢你。

接受自己不可能被所有人喜欢，放下追求完美的想法，只要确保身边都是喜欢自己的人就可以了。

总之，如果你在人生某个阶段遇到了瓶颈，以前行得通的方法突然无法奏效了，以前创造业绩的思路不管用了，这意味着你的旧习惯和思维模式已经不足以应付新的问题。你要做的就是舍弃它们，重新探索新的方法，建立新的习惯。

而《习惯陷阱》这本书可以指导我们改变习惯，改写命运，从而让人生之路越走越宽。