RIA=阅读原文+重述原文+A1（联系经验）+A2（规划运用）

阅读原文：

答应人办一件事没有办，欠了人的钱没有还，受了人的恩惠没有报答，得罪了人没有赔礼，这就连这个人的面也几乎不敢见他；纵然不见他的面，睡里梦里，都像有他的影子来缠着我。为什么呢？因为觉得对不住他呀！因为自己对他的责任，还没有解除呀！不独是对于一个人如此，就是对于家庭、对于社会、对于国家，乃至对于自己，都是如此。凡属我受过他好处的人，我对于他便有了责任。凡属我应该做的事，而且力量能够做得到的，我对于这件事便有了责任。凡属我自己打主意要做一件事，便是现在的自己和将来的自己立了一种契约，便是自己对于自己加一层责任。有了这责任，那良心便时时刻刻监督在后头，一日应尽的责任没有尽，到夜里头便是过的苦痛日子；一生应尽的责任没有尽，便死也带着苦痛往坟墓里去。这种苦痛却比不得普通的贫困老死，可以达观排解得来。所以我说人生没有苦痛便罢，若有苦痛，当然没有比这个加重的了。（梁启超《最苦与最乐》）

重述原文：

人生最大的痛苦莫过于负担责任。陶渊明是隐士，所以比较逍遥，可以高声说“不为五斗米而折腰向乡里小儿”，因为既然脱离官场，官家的事情便不是他的责任，自然轻松自在，“舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣”。文天祥是儒家弟子，状元及第，所以尽忠被杀，是他的责任，临死前他说“吾事毕矣”，只有死直到死，他的责任才可以轻松卸下。

那些古代的文化名人如此，如今的红尘俗子也如此。除了那些超越红尘的僧人，或全不顾社会公德的无赖，对于责任都有相似的看法和做法：答应人家事不办，欠人家钱不还，受人恩惠不报，得罪人不赔礼，甚至于自己给自己的承诺而不履行的，总会感到心不宁静，如坐针毡，心生愧疚的。这就是负责任带来的痛苦，世间纵然有百般痛苦，总莫过于此的。

联系经验：

有一句话读着最触到痛处的，是：“凡属我自己打主意要做一件事，便是现在的自己和将来的自己立了一种契约，便是自己对于自己加一层责任。有了这责任，那良心便时时刻刻监督在后头，一日应尽的责任没有尽，到夜里头便是过的苦痛日子。”这就是眼下正在做的事情。

半个月前开始产生一个计划，就是日走万步。坚持下来，觉得也不难。后来写简书，看到里面热热闹闹，搞得轰轰烈烈是许多的日更，看得我心潮澎湃，心中便暗下决定，从此日更，起码一个月，每天千字。这就难了。因为平时朝六晚五其实也是比较忙的，突然之间增加这任务，觉得有些艰难了。因为做到日写千字，得满足三个条件：时刻关注自己的生活，观察，随时记录；要虚心学习，参加社群，听荔枝微课，看各类文章，尤其是增加技能的文章；学会快速阅读，两天应该看完一本，至少翻完一本书，有素材，有活跃思想的源泉。

就这样，坚持着，并像蝜蝂一样越积越多，最后演变成一个公式：个百千万，即听一个小时的荔枝微课（或微信读书、有书共读、慈怀每天一本书）、读不下于百页的书（在校午间50页回家晚间睡前50页）、日更千字（必须当日写，一般在散步或跑步回来九到十一点间）、行走万步（由微信运动统计）。这个对自己许下的承诺，一旦成为责任之后，就越来越难熬，因为意外经常光临，比如白天活动多，忙着改作业，五十页的读书就泡汤了。晚上忽然来了个人闲谈，或者某个人打电话来，或者要写论文什么的，或者备课的时间长达两个小时，或者和家人一起出去逛得太久了，这样在家的时间就很短，任务便很紧。日更什么的，不能原创，比如去改写《唐五代小说》里的故事，只好用简易的方式代替，这样可以确保自己在十一点半休息，否则可能要折腾到十二点甚至第二天和鸡比较谁起得早去了。“所以我说人生没有苦痛便罢，若有苦痛，当然没有比这个加重的了”，这话在经过这番自我分析之后，更加刻骨铭心。

尽管痛苦，但收获也是明显的。

第一，使生活过得更有意义，觉得自己在做一点事情，即便最后可能没有什么起色，不曾写出更有价值的作品，但至少让当下的生活充满精神和力量，有色彩和希望。

第二，工作更有效率，原先看一本书可能是两个星期，甚至是一个月，最后也许会不了了之，但现在因为要完成读书笔记的任务，迫切需要赶紧充电才使日更有资源，有动力，所以看得快，有了一星期完成两本书阅读的速度，并且基本上有大量的摘抄或若干读书笔记，更主要的是，阅读和实践是紧密联系的，阅读不是可有可无，无的放矢的，有针对性，有实效性。

第三，让自己的思维更活跃。到城区教书后，产生了强烈的不适应，三年下来，头脑便变得昏沉沉的，每天像做梦一般，现在经过这番自我折磨，逼迫自己每日思考和阅读，吸收大量的信息，头脑苏醒过来，感觉有点灵敏起来，比如跑步时，去学校的路上，睡觉后一段时间，总在运转，总在想问题，总会有这样那样的想法冒出来。

规划运用：

1.应充分让梁启超这句话发挥作用，给自己承诺，应许自己，“从苦中得来的乐，才算真乐”，苦中作乐，尽责任，拥有最大的快乐。

2.“个百千万”，可作为常态实行，但允许有例外，允许第二天补起任务（但不能以此为借口，逃避当日的责任，所以这前提是，遇到不可抗力）。

3.长远规划，要让今后的每日越走越轻松，就应每天拿出一定的时间，如10分钟，整理素材，不断充实库存，用印象笔记，将资料收罗得齐全而有条理，利用它的标签特点和强大的搜索功能，让素材一索即得，无需冥思苦想，也无需为某个句子某个材料而苦苦在网上查询。

4.可用替代法，即如果需要尝试写或者不得不写其他方面的文章（包括语文论文和设想中的短篇），那么只要字数超过一倍（即在两千字以上），即不发网上日更，也算是日更，并不违背诺言，因为这也许更符合日更的初衷。

5.通过一个月或更多时间的落实并取得一定的成效后，“个百千万”必然会从形式走向实质，那时或许可不拘泥于这些死规定将自己抠死（必须作适当的调整），但即便如此，必须有相应相当的内容补充，在印象笔记中应做记录，以不辜负对自己的承诺，正如梁启超说的那样“责任是要解除了才没有，并不是卸了就没有”。

（山路花开  20180518）