声音是人体内外的纽带和桥梁，它既可以被耳朵听见，又可以让穴位和经络感受到它的震动，并随之产生出相应的震动波，在经络和穴位内传输。我们相信每一个人内心的平静，和谐，不但可以拯救自己，也能悄悄影响世界。
（用自己的声音，诵读）
我（自己的姓名）爱我自己！我的身体是一座美丽的花园，我张开双手快乐的迎接生活中的一切，选择带着喜悦在生活中前进。我让自己接受改变，迎接生活的一切！
头脑
我爱我的头脑！感谢我的头脑帮助我思考，让我有能力帮助，疗愈我自己。我选择用积极的想法去面对现在，播种未来。我感谢我聪慧的头脑。
眼睛
我爱我的眼睛！感谢它让我在任何一个角度都可以看清这个世界，看清自己！我愿意带着爱和感激去看我的过去和我的现在。我愿意用新的角度去看自己。我感谢我明亮的眼睛。
耳朵
我爱我的耳朵！感谢它让我听到很多充满了爱和美好的声音，也让我听到周围的人发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听自己，聆听别人，理解自己与别人。感谢我美丽的耳朵。
鼻子
我爱我的鼻子！感谢它让我和身边的每一个人能同頻呼吸。让我能自由选择自己的思想，决定自己的生活。让我能跟随自己的直觉，心意去行动。我感谢我美丽的鼻子！
嘴巴
我爱我的嘴巴！感谢它让我能勇敢说出真实的想法，跟随内心智慧去做决定。我愿意为自己和他人说话，我选择让自己带着爱去表达。我感谢我美丽的嘴巴！
脖子
我爱我的脖子！我愿意从各个角度去欣赏这个世界，接纳这个世界。我愿意改变。我愿意选择灵活的思维方式，自由的表达内心的爱意。我感谢我美丽的脖子！
喉咙
我爱我的喉咙！我愿意保持自由而开放的沟通方式。我喜欢愉快地歌唱。感谢它让我表达自己的创造力，体现内在的价值，也让我传递内在真实的想法与爱意。我感谢我美丽的喉咙！
肩膀
我爱我的肩膀！感谢它让我可以轻松地面对我的责任，让我肩头的担当像风中的羽毛一样轻盈。我的肩膀很坚强，让生活对于我来说充满了轻松、自由和喜悦。我爱我美丽的肩膀！
手臂
我爱我的手臂！我愿意张开双手快乐迎接生活中的一切，我享受我的生活。我选择让自己接受改变，走向更美好的生活。任何时候我都能保护自己。我感谢我美丽的手臂！
脊椎
我爱我的脊椎！感谢我的脊椎充满了爱的力量。我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。
背部
我爱我的背部！感谢我的生活一直在支持着我。我释放掉所有的恐惧，我被爱包围着。我释放过去的经历，我让我的生活充满了丰盛！我感谢我美丽的背部！
骨骼
我爱我的骨骼！我是强壮的，我是平衡的。我的骨骼非常爱我，非常支持我。我的每一根骨头对我都很重要。我用意念让我自己坚固有力。我感谢我美丽的骨骼！
胸部
我爱我的胸部！我在付出和给予之间找到了平衡。我的生活满足着我一切的需求。我可以自由地做我自己，我也允许别人自由地做他自己。我选择用自由和爱滋养自己。我感谢我美丽的胸部。
肺部
我爱我的肺部！我知道自己有生存的权利。我的生存环境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鲜的空气。我选择创造安全的生活。我感谢我美丽的肺部。
心脏
我爱我的心脏。我的心脏滋养着我的每一个细胞，快乐在我身体里循环着。喜悦和崭新的想法在我浑身上下流淌。我让生活里的每一个角落都散发出爱。我感谢我美丽的心脏。
胃
我爱我的胃。我很轻松地吸收着生活中的每一个时刻，我带着喜悦消化着生活中的每一段经历。我信任生活会满足我生存的一切需要。我知道自己的价值。我感谢我美丽的胃。
肝脏
我爱我的肝脏。我释放一切我不需要的烦躁，批评和谴责。生活中的每一件事都是上天给我最好的安排。我选择让自己被清理，疗愈和提升。我感谢我美丽的肝脏。
肾脏
我爱我的肾脏！我愿意让过去积累下来的毒素都被排除，并愿意接受新的想法。我选择用我的意念创造未来生活，我也完全接受现在的生活。我感谢我美丽的肾脏。
脾
我爱我的脾！我对生活中的和平，爱和喜悦充满了向往。我选择在生活中的每一个方面都创造喜悦。我很安全。我选择快乐体验当下的生活。我感谢我美丽的脾。
结肠
我爱我的结肠！生活中的一切都可以在我的体内流过，自由地，愉快地流过。我愿意释放掉所有的堵塞。我的生活非常地和谐而顺畅，我可以完美地接纳、吸收和排除。我感谢我美丽的结肠。
生殖器
我爱我的生殖器。我很完美。我足够美丽，有足够的魅力吸引到有缘的异性。我很安全，我享受我的身体带给我的愉悦。我感谢我美丽的生殖器。
腿
我爱我的腿。我释放掉所有童年时的痛楚和伤害。我可以对过去释怀。我可以灵活地向生活中任何一个方向移动。我选择带着喜悦在生活中前进，不被过去纠缠。我爱我美丽的腿。
膝盖
我爱我的膝盖。我是灵活的，是流动的。我愿意给予爱和感激。我能伸能屈。我可以包容和原谅。我选择用开放的心，带着爱和喜悦去顺应生活。我感谢我美丽的膝盖。
脚踝
我爱我的脚踝。我的脚踝是灵便的。我释放所有的恐惧和内疚。我接受轻松和愉快。我移动到任何一个方向都是最好的选择。我感谢我美丽的脚踝。
脚
我爱我的脚。我很稳固地站在现实中。我理解自己和他人都一直在成长。我让宇宙带给我成长所需的一切滋养。我可以轻松而安全地完成我的任务。我选择用自己的意识创造生活，并且可以步入自己想要的生活。我感谢我美丽的脚。
身体
我爱我的身体。我的身体是一座美丽的家园。我很欣慰我选择了现在这个身体，它和我这一世的灵魂完美的结合。它的一切都是完美的。我选择用我的意念创造和维护我的健康。这种感觉特别的美妙。我深爱着并感谢我美丽的身体！
（备注：用自己的声音，虔诚，用心，把这份爱，送给身体的每一部分，让每一个细胞都活在自己的爱中，变得越来越健康！）
——内容转自网络
